[QUOTE=وريدهين بوجمعة;1054687783]السلام الله عليكم كيف يكون تنشيط وتقوية الذاكرة عند الاكبار وشكرا جزكم الله
[COLOR="Red"]السلام عليكم ممكن تستفاد من هذى
تحسن في قدرات التذكر بنسبة 20 في المائة
تدريب الذاكرة إحدى اهم وسائل علاج الزهايمر: تدريب الذاكرة إحدى اهم وسائل علاج الزهايمر وبعد مرور ثلاثة أشهر لم يلحظ العلماء تحسن في قدرات التذكر إلا لدى المجموعة الأولى فقط وذلك بعدما أعاد المشاركون في التجربة اختبارا لقياس قدرات التذكر أجروا شبيها له قبل خضوعهم للتجربة. وقد طلب من المشاركين في التجربة قراءة قائمة من الكلمات واستدعاء ما علق بذاكرتهم من تلك الكلمات مرة أخرى بعد 13 دقيقة. وبمقارنة نتائج الاختبارين تبين لدى العلماء أن أفراد المجموعة الأولى تحسنت نتائجهم في الاختبار الأخير بنسبة 20 في المائة تقريبا مقارنة بالاختبار الأول الذي أجروه قبل خضوعهم للحمية الغذائية، بينما لم تحقق المجموعتان الثانية والثالثة أي تغيرات ملحوظة في نتائج الاختبار الأخير. كما لاحظ العلماء أيضا، انخفاضا ملحوظا في نسبة الأنسولين في الدم وفي مؤشرات الالتهاب لدى المجموعة الأولى مقارنة بالمجموعة الثانية والثالثة.
دت دراسة أمريكية أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل تقوي الذاكرة لدى الأشخاص الذين يزيد عمرهم عن 55 عاما، وتحول دون تراجع القدرات العقلية المرتبط بالتقدم في السن.
وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تتناول الأشخاص ذوي الصحة الجيدة الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاما، وقد نشرت حديثاً في حوليات الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم.
وكانت دراسات سابقة أظهرت أن المنطقة المسؤولة عن الذاكرة في الدماغ تتقلص بشكل طبيعي لدى البالغين مما يؤثر على الذاكرة ويزيد مخاطر الخرف.
أما هذه الدراسة فقد شملت 120 شخصا صحيحاً تتراوح أعمارهم بين 55 و 80 عاما، خضع نصفهم لبرنامج مشي معتدل لمدة أربعين دقيقة على مدى ثلاثة أيام أسبوعيا، فيما النصف الآخر لم يقم سوى بتمارين استرخاء.
وأجري لهؤلاء الأشخاص تصويراً للدماغ بواسطة الرنين المغناطيسي قبل بدء البحث، ثم بعد ستة أشهر، ومن ثم في نهاية مدة البحث التي دامت سنة كاملة.
ولاحظ الباحثون أن المشاركين في الدراسة ممن مارسوا المشي بانتظام نما لديهم خلال عام حجم الجزء من الدماغ المسؤول عن الذاكرة "الحصين" بنسبة 2.12% للجزء الأيمن، و 1.97% للجزء الأيسر.
في المقابل، تقلص لدى الآخرين هذا الجزء بنسبة 1.40% للجزء الأيمن و 1.43% للجزء الأيسر، وهي نسبة تعتبر طبيعية جراء التقدم في العمر.https://www.djelfa.info/vb/showthread...post1054691900
ممكن هذا ايفيدك
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2013-10-23, 21:38
العرض العادي
