حوِّل خوفك لــــأمل 😓 => 😄😉🎓🎓🎓🎉🎉🎀

[مروة المبدعة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🎀
اهلـــــــــــــــــــآ بالمحاربين أشبال بكالوريا 2017🌹🌸🌺
لم يبقى اقل من شهرين لامتحان يعتبر بالنسبة لنا مصيريا
لا تظنوا انني أخيفكم او اصيبكم بالهلع والضغط فهو موجود اصلا وكل يوم يكبر هذا الاحساس بعدم التمكن من الوصول للهدف
فما الحل ؟وكيف يمكننا استغلال هذا الخوف والتوتر لصالحك ؟
من يومين شاهدت حلقة كيف تتخلص من التسويف الذي نعني منع وبشدة وحقا افادتني
لا يتجادل فيها اثنان ان الاغلبية يعاني صعوبة في الاستيقاظ مبكرا وحتى ان استيقظ يجد نفسه لا يستطيع الحفظ وذلك لانك قد ارسلت للمخ اشارات سلبية وانت تفكر في الكم الهائل للدروس التي لم تراجعها بعد فتجد نفسك تقول نكمل نرقد وخلاص
ولكن هذا خطا كبير في كل مرة تجد نفسك تاجل اليكم بعض الملاحظات والخطوات التي تساعدكم على التخلص من المشكل :
ـقسم عملك او درساتك لاجزاء صغيرة مثلا بدل ان تقول ساراجع الرياضات قل ساراجع مثلا الاعداد مركبة وحتى الدرس الى عناوين مثلا سارجع حل المعادلات من الاعداد المركبة وهكذا ستعطي انطباع لعقلك ع مدى سهولة الامر وامكانية تطبيقه
ـحدد لنفسك اهداف واضحة في حياتك لكل انسان هدف لاتقل انا المهم نجيب الباك ححد هدف كبير ولاتقل لا استطيع غيرها وقل اما ان أنجح او أنجح
ـ 30د وقت مستقطع حاول ان تراجع وتركز لمدة 30 د ولا تدع اي شيء يلهيك وان استطعت ذلك كافىء نفسك ب 5 دقائق راحة و في كل مرة زيد من سعة تركيزك
ـ يمكن ان تستفيد من قلة تركيزك غريب صح هه لاعليك
راقب عادات تشتتك مثلا انت تدرس تذكرت شيئا مثلا الاتصال بصديق او عمل طلب من انجازه دونه في ورقة واكمل دراستك وفي 5 د راحة انهي اعمالك التي شتتك عن الدراسة
ـأخيرا شجعٌ نفسك بقراءة كلمات تحفيزية او مشاهدة حلقات لابراهيم الفقه رحمه الله حول ادراة الوقت
وفقكم الله وجعلنا من الناجحيـــــــــــــــــــــــن في شهادة البكالوريا
لم يبقى كثير شدوا الهمة

علقوا ولو بكلمة لان الموضوع ليس بمنقول وقد اجتهدت فيه

[ملكة القمر]

بارك الله فيك أختي
و جزاك كل الخير
ربي يجيب اللي فيه الخر
و يوفقنا



امين

[مروة المبدعة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة القمر

بارك الله فيك أختي
و جزاك كل الخير
ربي يجيب اللي فيه الخير
و يوفقنا



امين

وفيك بارك الرحمان اخيتي
ان شاء الله امين يارب
حفظك الله وشفى امك الغالية

[MERIEMESC]

شكرا على هذه النصيحة
صح عندك الحق كامل يطيحلنا المورال كي نتفكرو الــــــــــدروس
ان شاء الله كامل نفرحو والدينا

[مروة المبدعة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة meriemesc

شكرا على هذه النصيحة
صح عندك الحق كامل يطيحلنا المورال كي نتفكرو الــــــــــدروس
ان شاء الله كامل نفرحو والدينا

العفو غاليتي مريم
نعم ماعليك الا اتباع النصائح وتطبيقها فهي مفيدة عن تجربة

[MERIEMESC]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مروة المبدعة

العفو غاليتي مريم
نعم ماعليك الا اتباع النصائح وتطبيقها فهي مفيدة عن تجربة

شكرا جزيلا

[〆 بٰٰاولو 乄]

باارك الله فيك

بالتوفيــــق أن شــــاء الله

[مروة المبدعة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ☚مـْـْْـْيډوُ>‿♥

باارك الله فيك

بالتوفيــــق أن شــــاء الله

وفيك بارك الرحمان اخي ميدو

[متفوقة بامتياز]

بوركتي وفقك الله

[hamza1996]

شكرا جزيلا

[rita math]

بوووووووووووووووووووووووووركت
جزاك الله خيرا . سلمت اناملك

[مروة المبدعة]

]بوووووووووووووووووووووووووركت
جزاك الله خيرا . سلمت اناملك

وفيك بارك الرحمان ريتا
شكرا لمرورك اختي

[Blanca]

بارك الله فيك

[مروة المبدعة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متفوقة بامتياز

بوركتي وفقك الله

وفيك بارك الرحمان اختي مريم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hamza1996

شكرا جزيلا

العفو 😊

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة blanca

بارك الله فيك

وفيك بارك الرحمان اختي امينة

[َA B D E R R A H I M]

بارك الله فيك
ان شاء الله تفيد الحميع