تـعـلــم آلهـُدوء وســُط ضغــوطــًآت الحيــآة‎ ..

[ضآحكة مستبشرة]

بسم الله الرحمن الرحيم









تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ..



وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

* تعلم :

بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..






كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل،
ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنافي أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً.






لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .






وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،


فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!
فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء
سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..






لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .






وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً،


لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،



فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق


ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!


فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟






ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..






في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل ....
لتشعر بالسكينة ولترى الجوانب الايجابية في الحياة .






ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..







بأن تضع نفسك مكانهم
وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،


فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..



لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم


فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!
لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..


كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:


لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة
اسجد بقلب خاشع لله~
في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك
ستشعر بالفرق حقا..







رآٌق ليـ؛..

[كلمات مبعثرة]

جزاك الله خيرا شكرا على النصائح

[ضآحكة مستبشرة]

ششششششكرا لمروركم

[فارس وجواد]

بارك الله فيك على الكلام الرائع.
شكرا.

[ضآحكة مستبشرة]

نوووووووووورت

[بصمة لاتنسى]

السلام عليكم
نصائح مفيدة لكن تطبيقها صعب الصراحة
يبقى رأيي
مشكورة أختي
سلام

[ضآحكة مستبشرة]

شكرا عل المرورررر

[سَـآجدة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله اختي وكأن كلامك عني
إذا ما شعرت بضغوطات الحياة
أخلط حابلا بالنابل
فأؤذي هذا وأؤذي ذاك وربما دون ان أشعر
ســامحني الله

[amine eco]

بارك الله فيك

[karliemoshimo]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إنتصار قريب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله اختي وكأن كلامك عني
إذا ما شعرت بضغوطات الحياة
أخلط حابلا بالنابل
فأؤذي هذا وأؤذي ذاك وربما دون ان أشعر
ســامحني الله

نفس المشكل يصرالي اختي
شكرا اخت ام عبد الغفار بن محمد

[ضآحكة مستبشرة]

شكرا لك
لكن انا اخته ليس امه

[cairo-sky.com]

يسلمو على الطرح

جزاك الله الجنة

[زهرة كل يوم]

لا فض فوك

مشكور اخي على الموضوع القيم

[ضآحكة مستبشرة]

ميرسي ع المرور

[روسلين]

السلام عليكم

نحن نعلم اننا نخطئ بتصرفاتنا ولكن لا نحاول تصحيحها ربما

فنقرا الكلام ونعلم انه الصواب ولكن احيانا يصعب علينا تطبيقه في عديد المناسبات التي ذكرتها

لكن تبقى المحاولة خير برهان على الرغبة في تغيير ولو جزء بسيط من سلوكيات حياتنا

شكرا لك