دورة خطواتي الواثقة لأصبح ربّة بيت متألّقة

[حياتي كلها امل]

السلام عليكم وشراكم شكرا ام تينة وجعله الله في ميزان حسناتك
الله يبارك سالي ربي يشفي بنتك داوميلها على السبروم في نيفها حتي يتسرح
انا اليوم اشغالي اليومية وحكمت الكوشة درتلها ديكاب فور وغساتها مليح من بعد سيقت الحالة والفطور عندي من البارح

[ام شمسو محمد]

[[IMG]https://up.1sw1r.com/upfiles2/hda23902.jpg
[/IMG]

السلام عليكم
في اليوم الخامس من مراجعة أساليب الفراشة ستكون خطوتنا الثابتة التالية هي :
كتابة مسودة الروتينات.
توصي الفراشة بأخذ كراسة أو حافظة (كلاسور) وعلى ورقتين منفصلتين سجلي الروتينات المؤقتة:روتين الصباح،روتين المساء.
روتينات الصباح:
*تجملي فأنت عروس،
*مراجعة الملصقات التذكيرية و قائمة المحفزات و الدوافع والعبارات الإيجابية.
*تبريد نقطة ساخنة لدقيقتين.
روتينات المساء:
*تلميع الحوض.
*إعداد ملابس الغد.
*تبريد نقطة ساخنة لدقيقتين.
يمكنك إضافة أوراق أخرى تسجلين عليها :مبادئ الفراشة ال11 ،العبارات الإيجابية و الحوافز و الدوافع،قائمة بالأدوات المساعدة في عملية التغييرالتي تنقصك (مواد تجميل مثلا..)
التسجيل يكون بقلم الرصاص من أجل التغييرات اللاحقة على الجداول.
الهدف من كتابة الروتينات:
_المساهمة في إكتساب العادات و اتخاذ الوضعيات.
_التذكير بالأعمال و أوقاتها.
_جعل الأمور تحدث وحدها شيئا فشيئابشكل أوتوماتيكي وبدون بذل المجهود الفكري.
و مع أن الأمر يبدو متعبا إلا أنه في الحقيقة محرر بشكل عالي لأنك ستفعلين الأشياء بدون الإستناد إلى قيادة(بدون تفكير كثير) و ستكسبين وقتك الخاص.

[ام تينة]

••تنفّس من عطور الصبح ذكرًا
••ليشرح يومك الميمون صدرًا
••����وصلِّ على النبي بها صلاة
••يصلي عليك رب الكون عشرًا

[ام تينة]

إن النعمة موصولة بالشكر،
والشكر متعلق بالمزيد،
ولن ينقطع المزيد من الله حتى
ينقطع الشكر من العبد!
علي بن ابي طالب ..

[ام تينة]

صلاااااااااااااااااااة الضحى اخواتي

[ام تينة]

ï´؟ فَإنِّي قَرِيبٌ ï´¾��
أقصر جُملة تحسسك بالأمان��
سُبحان من جَعلَ في ذكرهِ راحةً تسكن بها القُلوبُ

[ام شمسو محمد]

تعليقا على مهام الفراشة و طريقة دمجها في الشخصية ...أبدأ بالحديث عن موضوع تحديد الحوافز و الأهداف.
مسألة طرح الأسئلة و افتراض الإجابات تعطي تصنيفا للشخص:
_هل هو معياري و صاحب هدف و عنده همة.؟
_هل هو عشوائي و غير مبالي و ليس لديه نظرة معينة للحياة؟.
أنظري إلى نفسك يا فراشة و اعرفي تصنيفك،هل أنت من الفئة الأولى أو الثانية؟.
إذا كنت صاحبة هدف...ستسعين للحصول على منهج لتحقيق الهدف...إذا كان هدفي أن يكون بيتي مرتبا و نظيفا علي أن أجد طريقة لتنظيفه و ترتيبه والحفاظ على نظافته و ترتيبه و أن لا يؤثر عملي في نظافته و ترتيبه على الجوانب الأخرى من شخصيتي...فكيف أنظم عملية تحقيق الهدف؟
والتنظيم قد لا يكون أصيلا في الشخص و لكن يمكن إكتسابه بخطة منضبطة.
و الإنضباط يتطلب التذكير و الإعادة و التكرير.[
و عليه فإن الحصول على أهداف و التدعيم بالحوافز و التذكير المستمر يقضي على عيوب القوة الذهنية

[ام شمسو محمد]

تحضير الملابس للغد....هو خطوة أولى في سلسلة خطوات الفراشة لفائدة مبدأ التحضير المسبق ،الذي يدعم التركيز و الحضور الذهني في أي عمل ويدل على أهمية النوعية و الإهتمام بالتفاصيل في شخصية الفراشة(ماذا و كيف ألبس و ما ااذي يتماشى مع اللباس و يتناسق مع الألوان...)مع أخذ الوقت الكافي لأداء المهام بتوزيع مريح و عملي له

[ام شمسو محمد]

في سياق الحديث عن التخطيط و التنظيم تعتبر كتابة الروتينات و لاحقا المهام و الأعمال الأسبوعية و الشهرية ضابط و عنصر تحكم من أجل تقييد المعلومات و حفظ المستجدات و تمييز المتغيرات.
يمكن وضع روتينات لكل مناحي الحياة من أجل السعي لتنظيمها و تحسينها:
_ روتينات للطاعات و العبادات.
_روتينات للجمال
_روتينات للأطفال......[

[Sii]

بارك الله فيك ام شمسو حبيت نقلك اني غشيت في واجب المناطق الساخنة لان ظقيقتين بالنسبة لي قليلة انا نقول بسم الله وهي تخلص هههه راني درت 10 دقائق الى 15 دقيقة لكل منطقة

[ام شمسو محمد]

[QUOTE=Sii;3996365512]بارك الله فيك ام شمسو حبيت نقلك اني غشيت في واجب المناطق الساخنة لان ظقيقتين بالنسبة لي قليلة انا نقول بسم الله وهي تخلص هههه راني درت 10 دقائق الى 15 دقيقة لكل منطقة[/QUO
ضحكتيني سي حنونة هههه.....فكرة 2 دقايق مناطق ساخنة اللي طرحتها الفراشة مدخل للعشرين دقيقة باش نوالفو العملية،ودقيقتين تاع المساء يبقاو دقيقتين ،تقصد بيهم الأماكن اللي يتراكمو بشكل يومي و نقدرو ننظفوهم في هذو الدقيقتين،أكيد كامل عندنا هذاك المكان وين اللي يدخل يرمي مفاتحو و أوراقو و مشاورو والصرف......،أو خزانة الأحذية أو البوتاجي أو طاولة القهوة في غرفة الجلوس أو الكوافيز وين يعدلو رواحهم قبل ما يخرجو......،التبريد تاع 20 د مبعد نوصلو ليه

[Sii]

اه حاضر ختيوتي هدا وين فهمت هههه شكرااا جزيلا

[ام تينة]

لا تنسو اخواتي ادكار النوم

النوم على وضوء

سورة الملك

[ام شمسو محمد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام تينة

لا تنسو اخواتي ادكار النوم

النوم على وضوء

سورة الملك

جزاك الله عنا خير الجزاء يا أم تينة

[ام تينة]

تَبَارَكَ الَّذِي بِيَدِهِ الْمُلْكُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ (1) الَّذِي خَلَقَ الْمَوْتَ وَالْحَيَاةَ لِيَبْلُوَكُمْ أَيُّكُمْ أَحْسَنُ عَمَلًا وَهُوَ الْعَزِيزُ الْغَفُورُ (2) الَّذِي خَلَقَ سَبْعَ سَمَوَاتٍ طِبَاقًا مَا تَرَى فِي خَلْقِ الرَّحْمَنِ مِنْ تَفَاوُتٍ فَارْجِعِ الْبَصَرَ هَلْ تَرَى مِنْ فُطُورٍ (3) ثُمَّ ارْجِعِ الْبَصَرَ كَرَّتَيْنِ يَنْقَلِبْ إِلَيْكَ الْبَصَرُ خَاسِئًا وَهُوَ حَسِيرٌ (4) وَلَقَدْ زَيَّنَّا السَّمَاءَ الدُّنْيَا بِمَصَابِيحَ وَجَعَلْنَاهَا رُجُومًا لِلشَّيَاطِينِ وَأَعْتَدْنَا لَهُمْ عَذَابَ السَّعِيرِ (5) وَلِلَّذِينَ كَفَرُوا بِرَبِّهِمْ عَذَابُ جَهَنَّمَ وَبِئْسَ الْمَصِيرُ (6) إِذَا أُلْقُوا فِيهَا سَمِعُوا لَهَا شَهِيقًا وَهِيَ تَفُورُ (7) تَكَادُ تَمَيَّزُ مِنَ الْغَيْظِ كُلَّمَا أُلْقِيَ فِيهَا فَوْجٌ سَأَلَهُمْ خَزَنَتُهَا أَلَمْ يَأْتِكُمْ نَذِيرٌ (8) قَالُوا بَلَى قَدْ جَاءَنَا نَذِيرٌ فَكَذَّبْنَا وَقُلْنَا مَا نَزَّلَ اللَّهُ مِنْ شَيْءٍ إِنْ أَنْتُمْ إِلَّا فِي ضَلَالٍ كَبِيرٍ (9) وَقَالُوا لَوْ كُنَّا نَسْمَعُ أَوْ نَعْقِلُ مَا كُنَّا فِي أَصْحَابِ السَّعِيرِ (10) فَاعْتَرَفُوا بِذَنْبِهِمْ فَسُحْقًا لِأَصْحَابِ السَّعِيرِ (11) إِنَّ الَّذِينَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُمْ بِالْغَيْبِ لَهُمْ مَغْفِرَةٌ وَأَجْرٌ كَبِيرٌ (12) وَأَسِرُّوا قَوْلَكُمْ أَوِ اجْهَرُوا بِهِ إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ (13) أَلَا يَعْلَمُ مَنْ خَلَقَ وَهُوَ اللَّطِيفُ الْخَبِيرُ (14) هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ (15) أَأَمِنْتُمْ مَنْ فِي السَّمَاءِ أَنْ يَخْسِفَ بِكُمُ الْأَرْضَ فَإِذَا هِيَ تَمُورُ (16) أَمْ أَمِنْتُمْ مَنْ فِي السَّمَاءِ أَنْ يُرْسِلَ عَلَيْكُمْ حَاصِبًا فَسَتَعْلَمُونَ كَيْفَ نَذِيرِ (17) وَلَقَدْ كَذَّبَ الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ فَكَيْفَ كَانَ نَكِيرِ (18) أَوَلَمْ يَرَوْا إِلَى الطَّيْرِ فَوْقَهُمْ صَافَّاتٍ وَيَقْبِضْنَ مَا يُمْسِكُهُنَّ إِلَّا الرَّحْمَنُ إِنَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ بَصِيرٌ (19) أَمَّنْ هَذَا الَّذِي هُوَ جُنْدٌ لَكُمْ يَنْصُرُكُمْ مِنْ دُونِ الرَّحْمَنِ إِنِ الْكَافِرُونَ إِلَّا فِي غُرُورٍ (20) أَمَّنْ هَذَا الَّذِي يَرْزُقُكُمْ إِنْ أَمْسَكَ رِزْقَهُ بَلْ لَجُّوا فِي عُتُوٍّ وَنُفُورٍ (21) أَفَمَنْ يَمْشِي مُكِبًّا عَلَى وَجْهِهِ أَهْدَى أَمَّنْ يَمْشِي سَوِيًّا عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ (22) قُلْ هُوَ الَّذِي أَنْشَأَكُمْ وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَالْأَفْئِدَةَ قَلِيلًا مَا تَشْكُرُونَ (23) قُلْ هُوَ الَّذِي ذَرَأَكُمْ فِي الْأَرْضِ وَإِلَيْهِ تُحْشَرُونَ (24) وَيَقُولُونَ مَتَى هَذَا الْوَعْدُ إِنْ كُنْتُمْ صَادِقِينَ (25) قُلْ إِنَّمَا الْعِلْمُ عِنْدَ اللَّهِ وَإِنَّمَا أَنَا نَذِيرٌ مُبِينٌ (26) فَلَمَّا رَأَوْهُ زُلْفَةً سِيئَتْ وُجُوهُ الَّذِينَ كَفَرُوا وَقِيلَ هَذَا الَّذِي كُنْتُمْ بِهِ تَدَّعُونَ (27) قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ أَهْلَكَنِيَ اللَّهُ وَمَنْ مَعِيَ أَوْ رَحِمَنَا فَمَنْ يُجِيرُ الْكَافِرِينَ مِنْ عَذَابٍ أَلِيمٍ (28) قُلْ هُوَ الرَّحْمَنُ آَمَنَّا بِهِ وَعَلَيْهِ تَوَكَّلْنَا فَسَتَعْلَمُونَ مَنْ هُوَ فِي ضَلَالٍ مُبِينٍ (29) قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ أَصْبَحَ مَاؤُكُمْ غَوْرًا فَمَنْ يَأْتِيكُمْ بِمَاءٍ مَعِينٍ (30)