Cholestérol Que peut-on vraiment manger?x

[أم أشـرف]

Gare aux cacahuètes

Faux
Trente grammes de cacahuètes, c’est 14 grammes de graisses et 166 calories, mais… 0 g de cholestérol ! En clair : vous pouvez en consommer avec modération, à l’apéritif, de temps en temps, sans en abuser. Elles sont riches en vitamine D, magnésium, potassium, calcium et fer, mais elles contiennent quand même des lipides saturés qui encrassent les artères et favorisent l’athérosclérose.

[أم أشـرف]

Le fromage… jamais plus !

Faux
Le fromage contient un fort taux de graisses animales, majoritairement composées de graisses saturées… dont fait partie le cholestérol. Ces produits laitiers bien particuliers peuvent donc contribuer à l’hypercholestérolémie, lorsqu’ils sont consommés en excès. Néanmoins, ils sont également riches en calcium. Une faible consommation des fromages les plus maigres et allégés (moins de 30 % de matières grasses) reste tolérable, en fonction de son taux de cholestérol personnel, bien sûr.

Medisite Best Of

[misnawel]

merci bien pour ces informations
...c'est vraiment
gentil de votre part

[أم أشـرف]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة misnawel

merci bien pour ces informations
...c'est vraiment
gentil de votre part

C'est un plaisir de partager ma soeur,merci pour ta participation