زريعة الكتان، بذور الكتان .......... زُخْرُفَةٌ

[محمد نسومة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zokhrofa

السلام

زريعة الكتان هي زريعة كانو جداواتنا يستعملوها في الخبز اذا تتذكرو

و زريعة الكتان هي عبارة عن بذور مليئة بالالياف الخشبية التي تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات

هي من اغنى المصادر النباتية الاوميجا 6 , وهي من المصادر الغنية جداً بالمعادن , و فيتامين ب

يعني الكثير منا يستعملها لمدة قصيرة لأنو لا يعلم انها يجب ان تكون طول السنة في البيت

هي ليست علاج و لي يقولكم علاج كداب و 600 مئة كداب كيما يقولو خاوتنا المصاروة هههههه

يقلل خطر الإصابة بنوبات القلب الميتة، ويعمل على تليين الشرايين، يخفف التهاب الشرايين, يقلل تجلطات الدم، ويزيد الشعور بالشبع ويقلل الشعور بالحاجة إلى الطعام , ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية

اما عن الكمية فتقدري تاكلي 2 ملاعق كبيرة في اليوم (انا مثلا كي نوض اول حاجة نشرب الماء بعدها ناكل 1 ملعقة كبيرة زريعة الكتان داخل واحد ياغورت طبيعي 0%) و مرات نزيد ناكل عشية و مرات لالا

اما المدة فكل يوم مدى الحياة

اما عن انك ترحيها فلا

هي تأكل بدون ما ترحى لكي لا تفقد اليافها الخشبية و زيزتها الطيّارة

و لا تحمص لكي لا تفقد زيوتها الطيارة

لا تغسل لانها تصبح لزجة كي تشريها امسحيها في قماش و خبيها في حاجة خشبية في مكان لا تطاله الرطوبة من الاحسن انك تشري كل اسبوع باش متريسكيش يقيسها الرطوبة و تحافظي على الجودة

تنبيه : اضرار زريعة الكتان فقط اذا تناولتها غير طازجة (طازجة يعني قبل متكمّل نموها في شجرتها

كاين لي ينحوها قبل وقتها و هذا شيء مضر

كيما مثلا البرتقال كان تنحيه قبل وقتو يكون حامض و يدير اسهال )

اما الحوامل فأرجوكن استشارة الطبيب لاني لا اعلم حالة كل وحدة فيكن الطبيب ادرى

السلام عليكم
انا لا أريد النحافة بل بالعكس اريد الزيادة في الوزن ، لدي سوء الامتصاص هل يمكنني اكلها ؟