الى الاخ آڛـ,ـطُـٌوُرة

[إينَاس]

أهلا بالعودة أخي رؤوف : ) أم أقول أسطورتنا الحية ؟
اسمح لي :

- هل تتبع نظام غذائي صحي ؟ ما رأيك بتناول الفطور هل هو مهم (بالنسبة لك شخصيا) ؟ ماذا تتناول قبل الذهاب للدراسة ؟
- كيف تستطيع التركيز على كل ساعات الدراسة من 8 صباحا حتى 5 مساءً ؟
- هل توفر لك العائلة الأجواء المناسبة للدراسة ؟ أعني مثلا اخوتك هل هم مزعجون ؟
أم هل تدرس في مكان منعزل في البيت لزيادة التركيز ؟

[آڛـ,ـطُـٌوُرة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimotiti

أهلا بالعودة أخي رؤوف : ) أم أقول أسطورتنا الحية ؟
اسمح لي :

- هل تتبع نظام غذائي صحي ؟
بالتأكيد اتبع نظام صحي لأنني رياضي اتبع حميات غدائية
طوال العام ( في weekend نولي ناكول برك ناكول كولشي باه منكرهش نسميوها cheat meal ههه ) ، بالتأكيد ليس هناك اجمل من ان يعيش الانسان
نمط حياة صحي ومناعة قوية وان تكون صحته جيدة لان هدا
بالتاكيد يساعده كثيراً في الدراسة كما يقولون : العقل السليم
في الجسم السليم - بالمناسبة انا لست سمين هههه
ما رأيك بتناول الفطور هل هو مهم (بالنسبة لك شخصيا) ؟
ماذا تتناول قبل الذهاب للدراسة ؟
وجبت الفطور من اهم الوجبات على الاطلاق لانها تمدك بالطاقة التي تساعدك في اليوم كامل يجب ان تكون غنية بالعناصر الغذائية كما يقولك : افطر مثل الملك - تغذى مثل الأمير - وتعشى مثل الفقير.
في رأي مالزمش توفتيها خلاص والله هي الصح في النهار كامل هذا لا يعني اهمال الوجبات الاخرى ( نصيحة من رياضي ) - فطوري ليس كباقي الجزائرين ( حليب - شوية حلويات ) - نفطر ب بطاطا مشرشمة و بيض مشرشم وشويا سلطة + حليب ( اعدهم ليلاً قبل ما انام )
كما قلت لك انا اتبع حميات غذائية + نمط حياة صحي والحمد لله على كل شيئ ههه
- كيف تستطيع التركيز على كل ساعات الدراسة من 8 صباحا حتى 5 مساءً ؟
نعم استطيع ، التركيز يتتأثر بمجموعة من العوامل ( نومك - اكلك - نشاطك ) يعني كون ماتكليش مليح ولا ماترقديش مليح ونتيا تفشلي روحك لن تستطيعي التركيز 8 ساعات في المدرسة
- هل توفر لك العائلة الأجواء المناسبة للدراسة ؟ أعني مثلا اخوتك هل هم مزعجون ؟
نعم يعني كي يكون وقت القراية يكون شوي الهدوء في المنزل اخوتي ايضا يدرسون لا اواجه مشاكل من هذه الناحية
أم هل تدرس في مكان منعزل في البيت لزيادة التركيز ؟
نعم ادرس في مكتبي معظم الوقت لكن احيانا كي تكون الدار فارغة نبدل لبلاصة باه منكرهش من نفس البلاصة ( مفيد جدا تغيير اماكن المذاكرة فترة على فترة )

هههه اهلاً بكِ شكرا ً كثيراً على المدح ^^
تمت الإجابة في الإقتباس
اتمنى ان اكون استطعت افادتك

[الحالمّــة]

السلام عليكم
حقا هذا هو نظامك الغذائي حنا ني نظام غذئي ني والو كيما انا في الفطور حليب حلويات ههه

[سارة بسمة نادية]

أخ أسطورة بارك الله فيك على الإجابات
راني نقرا
و نقرعج واش راكم تهدرو
هههههه راني حاساتك لاعب مشهور ولا شخصية عالمية حساب الأسئلة هههه
أمزح
دمت في تألق ونجاح
بالتوفيق للجميع

[آڛـ,ـطُـٌوُرة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محطمة المستحيل

السلام عليكم
حقا هذا هو نظامك الغذائي حنا ني نظام غذئي ني والو كيما انا في الفطور حليب حلويات ههه

هههه نعم انا مظطر لذلك لإلتزامات رياضية ...
حقيقة هذا المشكل منتشر في الجزائر كثيراً ومن الأخطاء الفادحة
الجزائرين لا يعرفون ثقافة الاكل او نظام غذائي او نمط صحي
مثل في الغرب يتناولون في الفطور : بيض مسلوق - سلطة - عصير فواكه - فواكه
و الأتراك ايضا ( نتيا تعرفي المايدة تاعهم على صباح ربي ههههه شهية *.* )
ذلك ما يجب ان يبدأ به الانسان عمله - نحن متأخرون كثيراً في مثل هذه الامور
وذلك لغياب الاهتمام ونقص الثقافة الغذائية عند الجزائري - هذا سبب من اسباب التخلف ايضاً

[طيف الملاك¤اماني¤]

مذا هل خطف الاسطورة الاضواء مني
امزح فقط هههههههههههه

[سارة بسمة نادية]

اه اختي
محطمة المستحيل
لماذا تردين ت غييير الشعبة
أظن أن النتائج ليست معيارا
ام عدم تمكنك من المادة.رياضيات.
وإنما معرفتك قدراتك هي التي تحدد...
ربما تنقلب الموازين العام القادم

[آڛـ,ـطُـٌوُرة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارة بسمة نادية

أخ أسطورة بارك الله فيك على الإجابات
راني نقرا
و نقرعج واش راكم تهدرو
هههههه راني حاساتك لاعب مشهور ولا شخصية عالمية حساب الأسئلة هههه
أمزح
دمت في تألق ونجاح
بالتوفيق للجميع

هههه اوو شكراً على المدح والاطراء
مرحباً بكِ في اي وقت
ههه واش رايح ندير هذا هو إسمي
آســطُـٌوُرة.

ههه انا امزح فقط بالتوفيق ان شاء الله
في حفظ الرحمان اختي

[آڛـ,ـطُـٌوُرة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارة بسمة نادية

اه اختي
محطمة المستحيل
لماذا تردين ت غييير الشعبة
أظن أن النتائج ليست معيارا
ام عدم تمكنك من المادة.رياضيات.
وإنما معرفتك قدراتك هي التي تحدد...
ربما تنقلب الموازين العام القادم

نعم بالتأكيد ، القرار قرارها لهذا نصحتها بصلاة لاستخارة لتنير دربك
واياك اياك والتسرع ادرسي الوضع جيداً في النهاية انت اعلم بالاصح لك

[سارة بسمة نادية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آڛـ,ـطُـٌوُرة

هههه نعم انا مظطر لذلك لإلتزامات رياضية ...
حقيقة هذا المشكل منتشر في الجزائر كثيراً ومن الأخطاء الفادحة
الجزائرين لا يعرفون ثقافة الاكل او نظام غذائي او نمط صحي
مثل في الغرب يتناولون في الفطور : بيض مسلوق - سلطة - عصير فواكه - فواكه
و الأتراك ايضا ( نتيا تعرفي المايدة تاعهم على صباح ربي ههههه شهية *.* )
ذلك ما يجب ان يبدأ به الانسان عمله - نحن متأخرون كثيراً في مثل هذه الامور
وذلك لغياب الاهتمام ونقص الثقافة الغذائية عند الجزائري - هذا سبب من اسباب التخلف ايضاً

صحيح
كلامك في صواب
املا نقلك
انا الصباح نروح صائمة نادرا ما أتناول الصباح خخخ
يعني نشرب كأس ماء ونروح
منقدرش نأكل مع الصباح
مي تلحق ل11 تولي متعرفنيش ههههه
أن شاء الله
ننغيرو نمطنا

[آڛـ,ـطُـٌوُرة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيف الخفاشة السوداء

مذا هل خطف الاسطورة الاضواء مني
امزح فقط هههههههههههه

ههههه وهل استطيع خطف الأضواء منك ؟ لا لا استطيع انت الاصل والباقي تقليد هههه امزح فقط

[آڛـ,ـطُـٌوُرة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارة بسمة نادية

صحيح
كلامك في صواب
املا نقلك
انا الصباح نروح صائمة نادرا ما أتناول الصباح خخخ
يعني نشرب كأس ماء ونروح
منقدرش نأكل مع الصباح
مي تلحق ل11 تولي متعرفنيش ههههه
أن شاء الله
ننغيرو نمطنا

هههههه نتيا على 11 برك انا 10 نولي نسوطي من الجوع
نتعذب بزااف في رمضان déja او قرب
ان شاء الله اختي ذلك افضل بالتأكيد

[إينَاس]

رائع سأتعلم المزيد من العادات الصحية لحياة أفضل مستقبلا : )
أنت رياضي ؟ ماذا تمارس من الرياضات ؟

[سارة بسمة نادية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آڛـ,ـطُـٌوُرة

هههههه نتيا على 11 برك انا 10 نولي نسوطي من الجوع
نتعذب بزااف في رمضان déja او قرب
ان شاء الله اختي ذلك افضل بالتأكيد

ههههه على 10 تولي تسوطي من الجوع ومع أنك تتناول مع الصباح ههه ههه
أن شاء الله
ربي يقدرنا

[طيف الملاك¤اماني¤]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آڛـ,ـطُـٌوُرة

ههههه وهل استطيع خطف الأضواء منك ؟ لا لا استطيع انت الاصل والباقي تقليد هههه امزح فقط

لا لا انا لااقصد ازعااجك
ولكن اصبحت انا اغير بعض الشيئ
فهذا هو ذافعي الذي يجعلني ادرس