كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟...هام جدا....ادخلوووووووووووووا

[الأمل القااااادم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كونراد

مشكورة اختي فرفورة علي المعلومات القيمة جزاكي الله خيرا وخصوص فيتامين الدين كما ذكرتي

بس احب فقط اضيف شي بسيط



مو شرط ان تكون لدي الانسان هذه الاعراض المذكورة في الموضوع ان يكون عنده نقص احد هذه الفيتامينات بالطبع


اللي متأخر التئام الجروح عنده ممكن يكون عنده جهاز مناعة ضعيف او مرض السكر مثلا او اللي عنده تساقط الشعر ممكن لعوامل وراثية او نوعية المياه اللي يستحم بها او نقص في عنصر الزنك

الام المفاصل ممكن نقرس او روماتيزم او روماتويد وهكذا


هناك حوالي 13 فيتامين وهي عبارة عن مواد عضوية توجد في الطعام وتعتبر أساسية للنمو ولإعادة بناء الأنسجة ولكي تقوم الأنسجة بوظيقتها بطريقة صحيحة

كما ان الفيتامينات لا تتسبب في زيادة الوزن لانها لا تحتوي علي سعرات حرارية

والفيتامينات لا تعطي الطاقة ولكن تساعد الفيتامينات في تحويل الطعام إلى طاقة. فليس بمقدور الانسان زيادة مقدرته الفيزيائية بتناول كميات إضافية من الفيتامينات والإستثناء الوحيد لهذا هو في حالة نقص الفيتامينات فقط



الي لقاء اختي

مع ا لسلامة

بارك الله فيك أخي
و زادك علما
و يقينا
شكرا لإضافاتك القيمة
و شكرا لمرورك