☆☆☆ أكثر دول العالم بدانة -سمنة- ☆☆☆

[monitaa]

سلام صراحة السمنة شىء خطير و يصحبها امراض مختلفة لدى اطلب من كل شحص يعاني من السمنة المفرطة التحلي بالارادة القوية والابتعاد عن كثرة الاكل..فأنا شخصيا كنت سمينة ازن 90 و طولي 180 الحقيقة انو لم تظهر علي السمنة لاني طويلة لكن انا كنت احس نفسي تقيلة لكن تحليت بالارادة والعزيمة و في شهر رمضان كنت اصوم و وقت الافطار اكل بس 7 تمرات و كاس حليب و قبل النوم اي فاكهة وواحد يايورت طبيعي و الصراحة يوم العيد كل اهلي اندهلوا فقط اصبح وزني 70 لقد نقصت ب 20 كغ ..و اتمنى لكل من هو سمين التحلي بالارادة القوية بس ليس للحصول على جسم جميل بل للمحافظة على الصحة..