أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ**لاحبابنا المقبلين على الاختبارات

[بوتقجيرت نهلة]

شكرا جزيلا لك على المجهود فقط أريد أن أضيف أن هناك أشياء أخرى تقتل الخلايا العصبية و تضعف من القدرات العقلية كاصطدام الرأس بشيء ما مثلما يفعل لاعبوا كرة القدم،نقص بعض الفيتامينات التي تلعب دور في إيصال الرسائل العصبية كفيتامين ب1 ب2وب6 ، إرتفاع ضغط الدم،الغضب والإنفعال الشديد الذي يجعل الشخص عصبي جدا و هذا أخطر أمر إضافة غلى سوء التغذية و بعض الأمراض التي لا يتم معالجتها قد تتلف تدريجيا الخلايا العصبية و الذاكرة خاصة كمرض فقر الدم لأن كريات الدم الحمراء تنقل الأكسجين إلى الدماغ و بالتالي تلعب دور في التنفس الخلوي،كما ينصح بتهوية الأماكن التي تتم فيها المراجعة أو الرياضة و ينصح كذلك بتغذية متوازنة و متنوعة والإهتمام بالنوعية أكثر من الكمية في مجال الغذاء فنقص بعض المعادن أو الأملاح المعدنية أو الفيتامينات يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية للجسم و كذا العقل