هل من نصيحة : علاج للنحافة

[jameljean]

لا خلطات ولا أدوية
القضاء على النحافة بسيط
ولكن قبل ذلك يتوجب الاتصال بطبيب عام لعمل فحوصات أولية لمعرفة أسباب النحافة
وبعد ذلك يمكن الانطلاق في عملية زيادة الوزن
هذه العملية بسيطة جدا حسب نصائح الطبيب الذي ستستشرينه
وهي ما يعرف بعكس علاج السمنة
- التقليل من النشاط العضلي والبدني والركون الى الراحة ان كان ذلك في المستطاع للحفاظ على كالوريات الجسم.
- تناول وجبات الطعام الثلاثة كاملة دون نقصان ( فطور - غداء - عشاء).
- النوم بكمية كافية ( ليس أقل من 7 ساعات ليلا خصوصا في الشتاء).
- تناول السكريات مفيد لزيادة الوزن على أن لا تكون قبل الوجبات لتتمكن من تناول وجباتك لاحقا ، فالمعلوم أن السكر الذي لا يحتاجه الانسان في نشاطه يخزن على شكل دسم.
- تناول أي شيء خارجا وفي الاوقات خارج الوجبات مثل الشيبس والاكلات السريعة ....
ولكن حذار:
فاذا كانت النحافة مرضا
فالسمنة وباء
وحينما يسمعك من هو سمين وبدين في المنتدى سيحسدك على نحافتك
لأن عدد الأمراض التي تصيب البدناء جراء سمنتهم = ضعف الامراض التي تصيب النحفاء جراء نحافتهم
وفقك الله