اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سآجدْ للهْ
باااارك الله فيك
يعني انا من بكري ندير سبوورت لا حاجة لها إذن
|
لا ياخي بالرغم من انك رياضي لا يغنيك عن هذه الحركات . فمفعولها سحري وىني على الدات.وتساعد على التخفيف من الاعراض التالية:
يقول الدكتور موفق الرفاعي: إن الجلوس المطول أثناء العمل على الكمبيوتر، يعد أحد أهم أسباب آلام الظهر والرقبة، ويعزى ذلك للوضعية الخاطئة التي قد تسبب صداعاً وتوتراً عضلياً في عضلات الرقبة والصدر والكتفين وأسفل الظهر وألم في المرفقين وألم في أصابع اليد والتهاب في أوتار المعصمين واليدين نتيجة وضع اليدين والرسغين على لوحة المفاتيح.
ويشير الدكتور الرفاعي إلى الأعراض الناتجة عن الجلوس الطويل تتمثل في: ألم وتشنج في عضلات الرقبة والظهر والتهاب في الأنسجة الرخوة لعضلات الرقبة والظهر، إضافة إلى آلام في الكتفين تثار بالحركة والألم الرجيع للأرداف والفخذين، وأعراض الالتصاق العضلي الليفي وهي مناطق عضلية مؤلمة تتركز خلف العنق والكتفين ويمكن تمديدها بوساطة الضغط بأصابع اليدين وأعراض الالتصاق العضلي الليفي هي نتيجة الإجهاد المتكرر للعمل المكتبي.
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2012-06-10, 15:29
العرض المتطور
