تغيرت حياتي بعد نجاتي من حادث مرور..

[أم محمد و آيه]

السلام عليكم

هذا يسمى اضطراب الشدة مابعد الصدمة وغادي نعطيك خطوات العلاج مباشرة وانت دريهم وان أمكن غير بالتدريج وعلى حسب الدليلين (icd-10) و (dsm-iv)

غادي تولي لك خبرة الحدث الصدمي .وعندك كوابيس متكررة لها علاقة بالحادث تسبب لك الحزن و التوتر وتحسي ولا تشعري بلي غادي

تصارلك مرة وحدخرة وتشوفي بلاصة كأنها المكان بنفسه

هادو الكل الى عندك لازملك هاد العلاج

تجنبي التنبيهات المرتبطة بالحدث الصادم .وتجنب الاشخاص و الاماكن التي تذكرك بالحدث الصدمي

طرد الأفكار والانفعالات التي تذكرك بالحادث ، وتجنب الحديث عنه مع الناس وحتى مع داركم

مارسي نشاط ترفيهي باش تعزي ثقتك بنفسك وتبعدي على نفسك الذكريات

عدم الابتعاد عن الناس كيما حنا نقولو داسريهم هدري في مواضيع مليحة هادفة ....متبقيش غير روحك وفي عزلة ومنطوية على نفسك

خرجي حوسي برا امشي بزاف تاني المشي مليح ينسي الهموم


في بعض الاحيات توجد أعراض فرط الاستثارة ومعناه...متقديرش ترقدي ولا قاع الى رقدي ونضت متقدريش تولي ترقدي من جديد

وتجيك تاني سلوك عدواني كتير ما يكون لفظي ولا بدني والحاجة الصعيبة هي اللي ذكرتها تحسي روحك راكي مذنبة وتحبي تموتي

أحسن لك فهذا ناتج عن الكآبة ......

هي لالا حنونة ...هاد الافكار اللي راهم في راسك سوى مرحلة وفايتة متقعدلكش على طول ....ديري هاد المراحل اللي قلتهملك وان شاء


الله تشفاي ومتنسيه الحل الكبير هو القرآن و الذكر ..

.وادا حبيتي راسليني على الخاص نعطيك كتب في الاسترخاء وفي طريقة العلاج بالتفصيل


نتمنى لك الشفاء العاجل ان شاء الله