الرهاب الاجتماعي

[مشكلتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب أدرس في الثانوية واكتشفت أني أعاني من مرض الرهاب الاجتماعي

فمثلا في المدرسة كثيرا ما أتعلعثم في الكلام وأشعر باضطراب حين أكلم أستاد أو مسؤول وكثيرا ما أخاف من التعرض للخطأ أمام الآخرين حتى لا أتعرض للسخرية أو الاستهزاء و في المجتمع لا أتكلم بطلاقة مع الناس ولا أحسن خطف أدوار الحديث ، وسرعان ما يحمرّ وجهي وتتغير ملامحي ويتلعثم لساني وأفقد تركيزي حين أشعر بأن العيون تراقبني ، كما أشعر بأنني أصبحت انسانا مملّا لمن يريد التحدّث معي فلا يجد عندي المتعة والحديث الجميل.

فما العلاج يا اخوتي؟ وما الحلول؟