إنتبه ... طريقة النوم تؤثر في عمل الجسم !!!

[جاكوار]

طريقة النوم تؤثر في عمل الجسم

يحذر الأطباء من مخاطر النوم على البطن جميع مرضى القلب بالذات ، بالإضافة إلى أولئك الذين يعانون من الربو أو التهابات القصبات الهوائية أو انتفاخ الرئة ، أو أي مشكلة متعلقة بالتنفس .

الأمثال الشائعة تنصح بالنوم على الجانب المريح ... وبما أن الراحة مسألة نسبية فهناك من يرتاح بالنوم على البطن ويعتبره الوضع المثالي بالنسبة له ، في حين تفضل الغالبية النوم على الجانب الأيسر أو الأيمن ، وتبقى نسبة لا بأس بها على الرغم من أنها أقلية تفضل النوم على الظهر ... فأي من هذه الأوضاع هو الأفضل من الناحية الصحية ؟!

الدراسات تؤكد أن النوم على البطن يزيد الضغوط على غالبية الأعضاء الداخلية في الجسم كالكبد والرئتين ، كما أنه يؤثر في التنفس ويحد من كمية الهواء الذي نتنفسه ، لأن مثل هذا الوضع يعني أن الرأس سوف يأخذ أحد إتجاهين ، اليمين أو اليسار، وفي الحالتين ستكون عملية التنفس المتضرر الأول . أما أضرار هذا الوضع من النوم على الرقبة والعمود الفقري فأكبر مما يمكن تجاهله . ويحذر الأطباء من مخاطر النوم على البطن جميع مرضى القلب بالذات ، بالإضافة إلى أولئك الذين يعانون من الربو أو التهابات القصبات الهوائية أو انتفاخ الرئة ، أو أي مشكلة متعلقة بالتنفس .‏