كــيـف تــنــمــى ذاكــرتــكــ ؟

[الفقير إلى الله2020]

How to develop your memory

كـــــــيــــفـــــ تنــــمــى ذاكـــرتـــك ؟

أهلا بكم اعزائى ... موضوعنا ان شاء الله سيكون متجدد لفترة لحين الانتهاء .

هو عن كيفية تنمية الذاكرة , واحب ان استهل موضوعنا بالمقدمة






مـــــقــدمــــــة




ليس هناك أسوأ من الذاكرة الضعيفة , وهؤلاء الذين يعتذرون دائماً بأن ذاكرتهم ضعيفة , إنما يمتلكون فقط ذاكرة غير مدربة.

وقد اتفق العلماء على تعريف مبسط للذاكرة :-

هى القدرة على تذكر التواريخ, والوجوه, والحقائق, والمعلومات, والاشكال, والمعطيات .

وعلى ذلك فإن الذاكرة القوية مفيدة فى كل الاحوال, ليس فقط فى تحصيل دروسك وأداء إخباراتك , ولكن ايضاً فى علاقاتك الاجتماعية ومواقفك فى محيط العمل

وتقوم الذاكرة القوية بحفظ جميع المعلومات تماماً مثل جهاز الكمبيوتر الذى يحفظ المعلومات المتاحة
وتتفوق الذاكرة القوية على الكمبيوتر هنا بأنها تقوم بمعالجة وتعديل الخبرات المكتسبة على المدى القصير والبعيد وقد يفوز انسان مزود ببنية قوية بميدالية فى رفع الاثقال , وهذا الفوز يرجع فى الحقيقة الى عامل مهم - وهو التدريب والتمرين المستمر وليس استناداً الى بنية الشخص فقط وهذا هو الذى نعنيه بالذاكرة القوية







تـمــــهـــــيـــد



هل تريد فعلاً أن تضاعف من كفاءتك وتزيد من مزاياك المكتسبة؟ وتحصل على التفوق والامتياز؟ وتكون محبوب من حولك ؟

لاتقل ابداً انى ذاكرتى ضعيفة و بل عليك ان تعترف عن يقين أن ذاكرتك تقوى يوماً بعد يوم, فالذاكرة القوية هى مفتاح النجاح , إذا اردت ذاكرة قوية عليك ان تثق بها أولاً لأن ذلك يجعلها قوية فعلاً , وإبدأ من الأن , فى المرة القادمة لاتأخذ معك قائمة بالمشتريات , فقط عزز ثقتك بنفسك .

إن أى كلمة تسمعها أو أى شىء تراه يتم إختزانه فى العقل بغير إرادتك والذاكرة الجيدة هى التى تستطيع أن تسترجع وتستدعى ماتريده من العقل ى الوقت التى تحدده بإرادتك القوية .

نحن ننسى كثير لعدم إصرارنا على التذكر , إننا نقول " نتمنى أن ننتذكر " أو " سأحاول أن اتذكر " ولكن الأولى والأفضل أن نقول " لابد من أن نتذكر"

تأكد أولاً إنك ملم بما تحفظ وحاول أن تفهم كل كبيرة وصغيرة فى الموضوع , يمكن أن تستعين بالأخرين , بوالديك, بمعلمك, أو حتى بالقاموس ويمكنك رسم لوحات توضيحية للتأكد من فهمك الكامل .

هناك طريقة فعالة وجميلة هى انك تتخيل نفسك وأنت تشرح لتلميذ ويفضل أن يكون متأخر فى دراسته , لأن بهذه الطريقة تبذل مجهود أكبر وتكرر الشرح مرات عديدة بصوت عالى ومسموع , فذلك أفضل من التكرار فى صمت .

ولكن حذار أن تشعر بالكره للمادة التى تشرحها , حيث أن العاطفة تلعب دور رئيسى فى القدرة على التعلم والتذكر .
فنحن دائماً نتذكر مانحبه ونهواه وإذا وجدت نفسك لاتستطيع تذكر المعلومات التى درستها , فذلك لايرجع انك ضعيف فى قدرتك على إستيعابها ولكن نتيجة إنك لاتحب هذه المعلومة أو المادة.
فحاول أن تربط بينها وبين أى شىء تحبه يساعدك على التذكر




نحــن نتــذكـر مـايـسـتهوينا ومـا نحـبـه





تعتمد الذاكرة القوية على التركيز الشديد ، والتركيز ينبع من من درجة إستهواء الأشياء الشيقة لنا.
يذكر أحد الباحثين فى مجال علم النفس مناقشة كانت بينه وبين شاب يشكو من ضعف الذاكرة , الأمر الذى يجعله متعثراً فى دراسته العلمية ، وقد طرح الباحث على الشاب عدة أسئلة ، تبين أن الشاب من أشد المعجبين بالأفلام البوليسية ، وأنه يستطيع أن يتذكر موضوعاتها وأسماء النجوم الذين شاركوا فيها ، وهذا يعنى أن هذا الشاب ليس عنده ضعفاً فى الذاكرة ، وإنما هو فقدان الدروس للجاذبية التى تجعله يستهويها ، والتى لم ينجح أحد من مدرسيه أو من أهله فى ان يجعلها شيقة له .

وهنا يبرز السؤال : هل من الممكن أن نجعل الذاكرة قوية وحادة ؟؟
بالتأكيـــــــــــد نعـــم ..

لأنه عندما نقول أن شخصاً عنده ذاكرة حادة ، فإننا نعنى أنه يتذكر الأشياء التى يستهويها .

هنا تجربة بسيطة لتوضيح هذه الفكرة :-

حاول أن تتذكر هذه المجموعة من الكلات فى دقيقتين .
( ب ك ت أ ، ُث ر ل ، و س ، ش ز أ )
هل تجد صعوبة فى هذه المجموعة البسيطة ؟

حاول أن تتذكر المجموعة التالية :-
( أهمية ، خوف ، فكرة ، جغرافيا ، ضوضاء ، صحة ، وزن )

ثم تذكر هذه المجموعة الأخيرة :-
( موز ، ساعة ، أرنب ، منضدة ، قطة ، آلة كاتبة ، تلفاز )

الآن ! كـــــم كلمة استطعت أن تتذكرها الآن ؟

إن الذين يقومون بهذه التجربة يجدون مشقة فى تذكر أى كلمة من كلمات المجموعة الاولى ، ولكنهم يتذكرون بسهولة عدداً أكثر من كلمات المجموعة الثانية ، الا أن كلمات المجموعة الثالثة تحظى بفرصة أكبر لانها تعبر عن أشياء يمكن روئيتها بالعين فتتخيلها الذاكرة وتثبت فيها فى حين أن المجموعة التانية تعبر عن أشياء معنوي وليست مادية .

أما هذه الجملة مثلاً :-
( هذا الموضوع يساعدك على تنمية ذاكرتك )

حاول الآن أن تعقد مقارنة بين المجموعات السابقة ستلاحظ أن هذه الجملة المفيدة هى الأقرب للتذكر ، لأنها تعنى شيئاً .

إذا هناك قاعدة تامة للتذكر هى إذا اردت أن تتذكر شيئاً لابد أن يكون له معنى وتستطيع أن تتخيله، وهناك قاعدة تجعل الأشياء من حولك شيقة من خلال وسائل الايضاح مثل الخرائط والرسومات واللوحات وغيرها من الوسائل التى تجعل تذكرك أكثر سهولة .

إذا استطعت أن تذود ( بنك الذاكرة لديك ) بالمعلومات العديدة ، ومهما زاد حجم هذه المعلومات فليس هناك خوف من عدم القدرة على الاستيعاب ،لأن بنك الذاكرة يمكنه أن يستوعب المعلومات بلا حدود .
إن جهاز المخ المعجزة يقوم بإجراء التعديلات الداخلية اللازمة لتلقى المعلومات مهما كان حجمها ولكن المهم أن تكون هذه المعلومات ذات معنى وجاذبية وشيقك بالنسبة لك .


الـــــــى اللــــــــقاء يتبــــــــع،،،،،،