زاد وزني كيف الحل

[مشكلتي]

السلام عليكم
بسبب مشاكل صحية وصفت لي أدوية من قبل طبيب مختص، منذ حوالي 6 سنوات .
و من بين الآثار الجانبية لهذه الأدوية زيادة الوزن، و السكري.
و منذ بدأت الأدوية زاد وزني ب30 كلغ.
اتبعت حمية قبل 3 أشهر مع رياضة المشي، فنقص وزني ب 5 كلغ الشهر الأول ، ثم بعدها لم افقد غراما واحدا.
لم أفهم لماذا؟
أريد بشدة خسارة الوزن.
كيف أفعل ذلك ؟
يعني مازال لي أنقص 25 كلغ و كي أرجع للوزن الصحي.