وقايتك بالأعشاب بعد كل إفطار

[bahi65b]

ـ نحن في شهر رمضان لا نكن معتدلين في كمية الطعام التي نستهلكها
مما يسبب لنا إضطرابات هضمية من عسر الهضم و تخمر الأكل
و الغازات المفرطة و ألام الجهاز الهضمي .

- لذا ننصح إخواننا و أخواتنا بعد كل إفطار بتناول ما يلي :
01 ـ للتخفيف من عسر الهضم نقوم بشرب عصير الليمون الطبيعي إن لم تكن هناك حموضة زائدة للمعدة
02 ـ لتفادي الإضطرابات الهضمية و التخمر نقوم بشرب كأس كبير من مغلى الشيح و الزعتر معا فهو رائع
03 ـ لتفادي الغازات المفرطة و آلام الجهاز الهضمي نقوم بسف مقدار ملعة صغيرة مملوءة من مكونات متساوية من
مطحون العرعر + مطحون الدقفت + مطحون بذر البسباس
04 - لتفادي إللتهابات الجهاز الهضمي نقوم نقوم بشرب كأس من مغلى العرعر + الدقفت + زهر البابونج

- و نعيد الكرة بعد تناول وجبة السحور

بالصحة و العافية للجميع