أي مساعدة نحن هنا
لكن على عجالة أنصحك و بشدة بإيقاف كل شيء حيواني أو معمول برا أو سكر ( استبدله بالعسل، عندكم في جيجل عسل المع¤رامان أو البايرامان عشبة الطيون الرائعة) و حتى الملح قلل منه كثيرا و إن استطعت إيقافه فأحسن.
إلا حليب الإبل فقط غيره لا.
الخضار و الفواكه إن كانت تنبت بالأسمدة إغسلوا بالماء و الخل
كل الطازج قدر المستطاع، سلطات خضار...
المطبوخ يجب أن يطهى على نار قليلة جدا جدا جدا أو في الفرن
كل الزيوت و الدهون أوقفها إلا زيت الزيتون
الخبز أيضا أوقفه خاصة تاع الخباز
كل الشعير، عندكم في جيجل شعير بالنخالة رائع.
إشرب الكركم ( عليه دراسات قوية لكن لا توجد توصيات لأن الدراسات بقيت على الفئران)
حاول أن تستعمل سماعات للهاتف النقال
إستمع للقرآن كثيرا، المشكل راه ماشي بعيد عن الأذن...
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2017-05-10, 17:57
العرض الشجري