دائما مع ام شمسو محمد
يعتمد أسلوب الفراشة في اكتساب العادات الحسنة على الإدراج اليومي لعادة جديدة و محاولة الحفاظ عليها لمدة عشرين يوما لتصبح تلقائية(نفعلها بدون جهد أو تفكير)...مثلا : اليوم الأول :تلميع الحوض،اليوم الثاني :تجمل العروس، اليوم الثالث:تبريد منطقة......
عندما تجتمع عندي مجموعة من العادات سأجعلها روتينا يوميا ...و هكذا أكون قد صنعت لنفسي روتينا سهلا و شاملا بشكل متدرج و بدون ضغط.
بعد ذلك سننتقل لصنع روتين أسبوعي بنفس الطريقة :التنظيف الأسبوعي ،الوجبات خلال أسبوع ،المشتريات،المشاوير،العطلة الأسبوعية.......
ثم تنتقل الفراشة للأعمال الشهرية:التنظيف العميق،التحضير لمناسبة،المصروف الشهري...في اهتمام بالتفاصيل و راحة ذهنية تامة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2016-12-13, 08:45
العرض الشجري