عشبة الأخيليا و ارتفاع الكولسترول

[nesrine rahmani]

01- عشبة الأخيليا ذات الألف ورقة والمعروفة علميا باسم Achillia milleolium توسع الشرايين و
تساعد على انخفاض الكولسيترول وتعتبر منشطة للأوعية الدموية وهي تحسن من صحة الشرايين بشكل عام.

طريقة الاستعمال

01 ملعقة صغيرة من مسحوق النبات توضع على ملء كوب ماء مغلي وتترك تنقع لمدة ربع ساعة ث
م تصفى وتشرب بمعدل 3 مرات في اليوم.

يجب عدم استعمال هذه العشبة من قبل المرأة الحامل والأطفال دون سن الخامسة.

02- الماغنسيوم مكمل الغذائي يساعد على الحد من تكون أو تشكل اللويحات
ويخفض مستوى الكوليسترول الإجمالي
ويرفع من مستوى الكولسترول النافع HDL ويخفض الكولسترول الضار
الجرعات العادية من هذا المكمل المعدني هي 500 إلى 1000 ملجم يوميا.