الاعلان عن انطلاق دورة بيتك جنتك و رضاء ربك مبتغاك

[ام هزار]

صباح الخير للجمع
جهينة راني معاك في الاكل الصحي 100في 100 . اول قاعدة لا للقليان المتكرر . نعتمد على الطهي بالبخار . مفيد جدا و الفيتامينات و القيمة الغذائية للاطعمة تبقى محفوظة
سيدة الاكل الصحي في هذا المنتدى هي زينب 83 . وصفاتها لذيذة و صحية
نبدا على سبيل المثال لا الحصر . البوراك و هو المقبلة الاكثر تواجدا على موائدنا في شهر رمضان . انا عملتو على طريقتها في الفرن . و جا روعة هو بريك في الفرن
ثانيا السلطات لازم الصوص تاعها تكون بزيت الزيتون ما امكن . فوائده لا تعد و لا تحصى
الابتعاد عن التجميد قدر الامكان . يفضل اكل الطعام مطبوخا جازجا
الاعتماد على تحضير الاطعمة المصبرة لشهر رمضان . و وصفات زيتب 83 مرجع غني و ناجح لها
الابتعاد عن العصائر المصبرةو استبدالها بالطازجة في المنزل
علما ناي عاملة و ام مربية . و فادتني هذي الطرق الصحية بزاف
نزيد كشما نتفكر و نرجع ان شاء الله
في انتظار اقتراحاتكن . سلاااااام