دورة الاستعداد لفصل الشّتاء بيتي مشرق كفصل الرّبيع

[ام مؤمن]

اسعد الله صباحكم حبيباتي

سادرج لكم على التوالي مجموعة من التطبيقات و الروتينات الجديدة التي سنلتزم بها باذن الله طيلة الاسبوع القادم

كما اشرت سابقا سنصنع روتيناتنا اليومية وفق نمط الدورة السابقة

أخبرتكم سابقا انه لدينا ثلاث روتينات سنصنعها معا
و سنتبعها بحذافيرها كل يوم
روتين الصباح
روتين بعد الظهر
و روتين المساء
(هذه الروتينات هي عبارة عن تلك المجموعة من العادات الجيدة التي سنكتسبها معا
أرجو أن تكون الفكرة قد وصلت)
و خلال صناعتنا لروتيناتنا سنقوم بالتنظيف الشامل للبيت يوما بعد يوم باذن الله
و هذا شرح بسيط على لسان حبيبة الفراشات

معنى كلامي هذا:
الدورة عبارة عن تطبيقات
نقوم بها يوميا حتى نعتاد عليها
و تدخل في سلوكنا اليومي
و تصبح عادة فينا تكون بديلة لعادة سيئة كانت فينا من قبل

هاذ العادة الي تعلمناها جديدة و بدينا نكتاسبوها
ممكن نمارسوها فالصباح او ممكن مارسوها بعد الظهر
او حتى ممكن نمارسوها فالمساء
لان كل عادة ووقتها المناسب ليها

كعادة تلميع احوض المطبخ قبل النوم
ماراحش نمارسوها بعد الظهر
لاننا بالتاكيد رايحين نستعملوا حوض المطبخ
مرارا و تكرارا طيلة الظهيرة و المساء
الى ان نغسل اواني العشاء
يعني تلميعه قبل النوم يكون قبل النوم بعد الانتهاء من كل الاشغال الي نقوموا بيها فيه


عاداتنا + توقيت الظهيرة + تكرارها = روتين الظهيرة
عاداتنا + توقيت الصباح + تكرارها = روتين الصباح
عاداتنا + وقت المساء + تكرارها = روتين المساء

و هذه الروتينات رايحة تصاحبنا طيلة حياتنا
و سنورثها لابنائنا و بناتنا
لانهم يتأثرون بعادات الام و بالتالي تصبح عادات عائلية
ترسخ في الذهن على الدوام


لبداية العمل لابد أن نجهز بعض الأدوات التي سترافقنا طيلة دورتنا
الأداة الأولى هي مذكرة او مفكرة أو كناش أو كراسة عادية كل واحدة و امكانياتها و رغبتها



ثاني أداة هي الاقلام




ثالث اداة هي التقويم (calendrier) المطبوع أو الالكتروني





سنبدأ بروتين المساء و كل واحدة منا لها وقتها الخاص الذي يبدأ فيه روتينها المسائي
البعض على الساعة 17.00 مساءا
و البعض على 18.00
و البعض الآخر حتى 19.00 او 20.00 كل واحدة و ظروفها و أشغالها اليومية
و ينتهي وقته عند خلودنا الى النوم




اذا الوقت سيتغير من فراشة لاخرى لكن الثابت هو العادات التي سنقوم بها كلنا معا كل يوم

روتين الصباح الذي يشرح القلب
لانه بمثابة فرصة جديدة كل يوم للعيش احسن و اجمل و اروع من اليوم الذي سبق
و يبدأ عادة عند صلاة الفجر و احيانا قبل ذلك بنصف ساعة على الاقل
و الذي يضم عاداتنا الصباحية منذ لحظة استيقاظنا
الى حين تجهيز الطالة بوجبة الغذاء



اما روتين الظهيرة فهو يبدأ عند وقت تناولنا لوجبة الغذاء




و ينتهي عند لحظة دخولن وقت روتيننا المسائي الذي حددناه في الاعلى

و هذا ترتيبها على اجنداتنا







و هذا مجرد نمودج عن جدول التنظيفات اليومي و بالطبع هو قابل للتغيير حسب ظروف كل فراشة و حسب بظام التنظيفات الذي تقدمه لنا ام تغاريد




[/COLOR]