تطبيق اليوم
فراشاتي الغاليات الجميلات المميزات
ابتداءا من يوم الغد باذن الله
سندخل بعض الروتينات على ايامنا
بعد ان نطبق تطبيق 15د لفرز و ترتيب المناطق الساخنة
نأخذ راحة 15د
نشرب فيها شاي دافي
ناكل فيها شيء طيب نحبه
نطل على البستان
نتفرج على التلفاز
خذي فيها دوش سريع
او مارسي اي شيء عزيز على قلبك و يبعث فيه السعادة
و ايضا ابتداءا من الغد باذن الله سوف نحدد ساعة واحدة فقط على الاكثر للتنظيفات الاسبوعية العميقة
سواءا مسح الغبار
تنظيف ثلاجة
تنظيف جدران
او اي عمل اسبوعي نقوموا بيه لا يتعدى توقيته ساعة من يومنا
هذه تطبيقاتنا التي ستدخل جدول روتيناتنا اليومية
حددوا لها توقيتها الخاص في الجداول فراشاتي
و اكتبوها فيها
"احبي نفسك"
حين تحبين نفسك:
ستلمعين حوض مطبخك قبل النوم
ستهتمين بنفسك كل صباح فور نهوظك من الفراش
ستشربين كل مقدار الماء المخصص لك يوميا
ستأكلين أكلك الصحي جيدا
ستذهبين للنوم مبكرا
ستجهزين امورك التي تحتاجينها كل ليلة لليوم الموالي
ستقومين بالمشي و الحركات الرياضية
ستراقبين افكارك و كلامك الذي تقولينه لنفسك و تغيريه للايجابية
سترتبين اعمالك و مهامك الاسبوعية لتسهلي روتين حياتك كل اسبوع
ستحددين اهدافك الاسبوعية لتتطور حياتك كل اسبوع
ستسبحين الله باسمه الحسيب
أحبكن في الله
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2015-03-08, 19:04
العرض الشجري