انا لي تقريبا شهرين وانا امارس رياضة كمال الأجسام بدون اي بروتينات والحمدلله في نتائج وزني 66 طولي 175 عمري 16 سنة .. وانا حائر اي بروتين اختار ,في من نصحني بالواي بروتين اذا كان هو من يناسبني فهذه بعض الأسئلة لأهل الخبرة:
/ هل لــ الواي بروتين اي اضرار جانبية. 2/ طريقة الاستخدام والنظام الغذائي الذي اتبعه معه. 3/ ماهي الكمية التي يجب شرائها لتكفي شهرا. 4/ لو مثلا استخدمت الواي بروتين وعطاني نتائج وتركت لعب الحديد او امتنعت عن المكمل هل العضله ترجع مثل اول ولا تصير مشدوده وبارزه. 5/ سمعت ان يوجد انواع عديدة لـ الواي بروتين ايها افضل. بالمناسبة هدفي هو التقسيم ثم التضخيم
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2014-07-11, 15:15
رياضة الاجسام استفسار
العرض الشجري