الطريقه الصحيحه للنوم عند الشباب العزاب (( صور ))

[اكليل الورد]

لنوم هادئ تدخلك في عالم ثاني من الاحلام ولراحة البطن والظهروالركبة..

الطريقة الاولى

للابتعاد عن الشد العضلي والنوم المقلق وراحة الجسم عندالاستيقاظ..

الطريقة الثانية


لنوم هادئ بعيد عن الازعاجات ولأحلام سعيدة وهادئة و للراحةالشديدة للظهر..

الطريقة الثالثه

ايضا هذه طريقة لراحة الظهر والبطن والفخذ والاقدام تنعم بحياةهادئة ومريحة..


الطرق الخاصة للنوم واوضاع خاصة حالات معينة؟؟


الطريقة الرابعه

هذه طريقة خاصة وحصرياً لراحة اليدين والبطن ولنوم هادئ بدون قلقاو ازعاجات التقلبات..

الطريقة الخامسه

هذه الطريقة خاصة لمن يعاني من التقلب بكثرة اثناءالنوم
فهي تكون مريحة للجسم ومريحة للمنطقة الوسطى ..

هذا الوضع مفيد لمن يمشون اثناء النوم فهذه الطريقة تدعه يمشي في

مكانه دون ان يؤذي خلق الله وهي مريحة ايضا لجميع اعضاءالجسم...

الطريقة السابعه والاخيرة

هذا الوضع مفيد لكل شي لمن يعانون عسرالهضم او القلق او الكوابيس المزعجة

او السير اثناء النوم او لمن يعاني من الروماتزم او لمن يريد النوم بهدوء وراحة