كثرة النوم أو قلته تهدد بالإصابة بالسكري

[lakhdar_78]

أفادت دراسة علمية أن النوم لساعات طويلة يسبب على غرار النوم لفترة قصيرة في الليل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وكشفت الدراسة التي نشرت في الموقع الإلكتروني لمجلة "طب النوم" أن النوم لأقل من سبع ساعات في الليلة أو أكثر من ثماني ساعات خلال الفترة ذاتها يهدد بخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بمعدل مرتين ونصف أكثر من غيرهم.

وحلل باحثون من جامعة لافال الكندية معلومات بيانية تتعلق بعادات النوم عند 276 شخصا على مدى ست سنوات. وتبين لهم أن 20% من الذين كانوا ينامون لفترة طويلة أو قصيرة أصيبوا بمرض السكري من النوع الثاني أو عانوا من مشاكل الغلوكوز في الدم.

وفي المقابل لم تتجاوز نسبة الذين عانوا من المرض من بين الذين كانوا ينامون لفترة معتدلة نسبة 7%.

وربطت دراسات أخرى بين النوم والبدانة والأمراض القلبية الوعائية والعمر الذي يعيشه الإنسان.