ارهق نفسيتي

[مشكلتي]

السلام عليكم
لدي مشكلة في الكلام حيت ان حرف الراء لا انطقه جيدا انطقه غ و هدا يسبب لي كتير من الحرج خاصة عندما اقول اسمي للناس ( عمار ) دائما اتفادى نطق الحرف الاخير
ايضا عندما اتحدت كتيرا وسط جماعة اشعر باختناق في الصوت و لا يمكنني التفكير و انا اتكلم مع الناس عكس وحدي ايضا عندما اقابل شخص احترمه جدا لا استطيع الكلام و النظر في عينه و دائما ما اتهرب من الكلام في عدة مناسبات و اقع في مواقف محرجة في الجامعة بسبب هدا حاليا عمري 22 سنة و لازال هدا يؤرقني هل من حل بارك الله فيكم ارجو ان لاتقولوا ادهب لطبيب نفساني او غيره اريد طرق صحيحة اتدرب عليها لوحدي ان امكن