هل سمعتى يوما عن الساعة البيولوجية بالانسان
يتعود جسمك و عقلك على وقت محدد تنامين فيه ووقت محدد تستيقظين فيه ومدة محددة
فتلقائيا يتبرمج عقلك وجسمك على هده المدة وهدا التوقيت وتظنين انك لم تشبعى النوم وتشعرين بالتعب ان خالفت ما تعودت عليه
لكن تحل هده المشكلة بتعويد نفسك على نظام اخر وكلمنا نعلم ان مدة 21 يم كافية لبرمجة الانسان على سلوك معين
حاولى ان تبرمجى نفسك على التوقيت اللدى يناسبك واجبرى نفسك على اتباع هدا البرنامج لمدة 21 يوم اكثر بدون انقطاع سترين انك تغيرت اى تغيرت برمجة عقلك وستشعرين بان مة النوم الاقصر صارت تكفيك
مسالة تعود فقط
بالتوفيق
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2013-12-26, 11:47
العرض الشجري