ثقّف نَفسَكـ معنآ،، مَعلُـــومَة عَلى السّرِيعْ ~!

[* عبد الجليل *]

" إن لبدنك عليك حقا " من هذا المنطلق نقلتُ لكم بعض الإرشادات الصحية حفاظاً على صحتكم الغالية ..

1- أجب على الهاتف بالأذن اليسرى
2 - لا تتناول القهوة مرتين في اليوم

3 - لا تتناول الحبوب مع الماء البارد
4 إبتعد عن الوجبات الكبيره بعد الساعة 5 مساءا
5-خفف من تناول الغداء الدهني لتحافظ على صحتك
6 - تناول الكثير من الماء صباحاً والقليل منه مساءًا
7 - أبقى على مسافة عن الهاتف أثناء الشحن
8 - لا تستخدم سماعة الرأس لفترات طويلة من الزمن
9 - أفضل أوقات النوم من الساعة إلى 10 مساءً للساعة 6 صباحاً
10 - لا تستلقي مباشرة بعد تناول دواء ما قبل النوم

11- لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات تزيد