عندي أنيميا

[amina gouami]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Flora Gucci

السلام عليكم
نفس المشكل الي عانت منو اختي لكنها دااومت على علاج لمدة 4 اشهر و الحمد لله تغيرت كليا لكن ، حاليا انقطعت عن روتين العلاج رجعت مرضت
المهم ديري عدس و حمص مرحيين تخلطيهم مع عسل التمر او عسل الحر حسب مقدورك و تاكلي ثلاث مراات في اليوم
و في العشااء يوميا صحن سلطة الكرمب (كاين الاخضر العادي و كاين الاخر لونو aubergine الاثنين ملاح) مع بيتراف (شمندر) يوميا لازم توكلي من هذو الخضر و اكيد لازم تاكلي ثلاث وجبات كاملة في اليوم
كولي كبدة و طحال بزاف اختي كانت في الاسبوع تاكل الطحال تقريبا ثلاث مرات
و في الليل دير علبة ياوورت مع حلبة مرحية مغرف كبيرة و تاكلها
الكروفات (الجمبري) راهي مليحة بزاف فيها نسبة الية من الحديد
ايضا السبانخ او السلق فهو ممتاز لحالات فقر الدم كوليه على الاقل مرة في الاسبوع
ديري رياضة ، فهي ممتازة لجميع المشاكل الصحية ، على الاقل ربع ساعة يوميا
تجنبي شرب المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة و الشاي و المشروبات الغازية فهي تعيق امتصاص الجسم للحديد par contre حاولي تكثري من الفيتامين C فهو يحفز الجسم على امتصاص الحديد
+مكملات غذائية عطاتهملها الطبيبة تاعها (مغنيزيوم ، حديد، فيتامينات..)
اليك اختي هذه الاضافة

ربي يجيبلك الشفاء ، فقط واظبي على هذا النمط الغذائي و اكثري الدعاء و الامر ليس مقلق جدا ، فقط توكلي على الله
طلب اختي ادعيلي ان يفرج الله همي و يصلح اخي و يهديه

merci bcp ya3tik ma tetmenay nchallah w rabi yfarej hamék yehdilek khouk nchallah . walah tu ma bcp aider .