لمعرفة وزنك المثالي والصحي........

[قوتي ايماني]

حساب وزنك المثالي بسهولة ومعرفة اذا كان وزنك اقل او اكثر من الوزن المثالي مع معرفةنسبة الدهون..


ولفهم المعادلة الحسابية
المعادلة هي : ( الوزن بالكيلو جرام ) / مربع( الطول بالمتر )


مثال توضيحي :
59÷(1,75×1,75)


النواتج :
إذا كان الناتج أقل من 18.5 فالوزن أقل من الطبيعي
إذا كان الناتج من 18.5 إلى 24.9 فالوزن ملائم جداً للطول
إذا كان الناتج من 25 إلى 29.9 فهذا زيادة في الوزن
إذا كان الناتج من 30 إلى 39.9 فهذا يعتبر سمنة
إذا كان الناتج أكثر من 40 فهذا يعتبر سمنه مفرطة