الحديث النفسي ..... ...........

[z.abdo]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amina2688

السلام عليكم ورحمة الله وباركته

انا تحدث معي دائما فانا احب التفكير كثير والمشاكل هابطة عليا

هبطة خايبة خصوصا في هذه الفترة واش ندير

عليه العوض ومنوا العوض،ونلجا للتخمام مع روحي .....بصراحة لحد الان

ما وصلتش اني نهدر بالصوت ههههههههههه.............بصح واش راح اندير

مجبورة على هذا لاني ما نحبش نقلق امي واهلي ونكبر عليهم المشاكل ونزيد عليهم

لاني نقلقهم وما يهونوش عليا........ وما نقدرش نثق في الناس المقربين مني وكنت

نحسابهم اصدقاء لاني طعنت الف طعنة وطعنة............لانهم راح يزيدوا عليا برك

ادمنت احزاني حتى صرت اخاف ان لا احزن وطعنت الاف المرات فصار يالمني ان لا اطعن

ونك تبقى ما عروحك عندوا عدت ايجابيات ايضا

مثلا تتنبه للخطاء نتاعك، تفكر في يومك وتقدر تميز من يحبك الخير ومن لا،من خلال تخميم في هدرة كل واحد

يعني بعد الدراسة السميائية تحيلها الى دراسة بنيوية هههههههههههه،ترتاح شوي حيث يمكن تبسط المشاكل نتاعك،

ممكن تجد حلول لمشاكلك............

انا نخمم نخمم ونحكي نحكي مع روحي والحد الان ما لقيت حتى حل ربي يقدر الخير برك

سلام واسفة لاني طولت

شكرا

السلام عليكم أختي

ابدا لاتوجد أي إطالة بالعكس يسعدني مروركم جميعا


أما بالنسبة لمشكلتك الخاصة قبل ما نبدا في إعطاء الحلول لا حظي انك تتكملي نوع من التشائم وتفكيرك سلبي بصفة واضحة وانظر ما لونت


باللون الأحمر كله كلام ينقص من عزيمة الإنسان ولا يدعك تحسني حالتك



لهذا غيري من مبدأ تفكيرك أولا وهو الأساس



ونعطيك انا تفكير إيجابي بدل تفكيرك مثلا لو تحدثنا على الطعنات اللي انت حزينة عليها بزاف لكنك نسيتي ان الشخص الذي

واجه مشاكل و عثرات في حياته هم أغلبهم ناجحين في حايتهم وفي بناء أسر ناجحة


لأنه تعلمو من عثراتهم وأخطائهم وهذا تفكير إيجابي يوقي من عزيمتنا ضد تحديات الحياة اليومية


كذالك انت في حديثك النفسي مركزة على شيء واحد وتكرريه آلاف المرات وهو الطعنات وكانها أصبحت سنفونيتك المفضلة


بهذا التفكير لن تتحسن حياتك إجعلي سنفونيتك هي أنك تتعلمي من تلك الجراح وانك تصبحي قوية منها وان هناك حتة رجال لن يتعلمو من


عثراتهم ويقو كل حياتهم تعيسة بسبب تفيكرهم السلبي


كذالك نصيحة اخرى يجب ان تكون لك صديقة صدوقة تحفظ اسرارك انا لا اقول بوحي بأسرارك فقط فضفضي معها لان ما بداخلك سينفجر يوما

ما

إما بإرتفاع ظغط الدم أو السكر


كذالك أختي لا تنسي ذكر الله والإستغفار كلما تأتيك هذه الحالة وابتعدي عن الجلوس وحيدة فجلوسك مع امك وتحكي معها احسن من جلوسك مع نفسك


إن شاء الله نكن اعطيتك نصائح مفيدة وتغير من تفكيرك وحايتك


شكرا لك اختي أمينة وبارك الله فيك