هل انت عصبي ؟؟؟

[امين صالح]

جميعنا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية
التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة
وللتغلب على العصبية لابد من الإنسان أن
يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس
مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:ـ


1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم
القيام بها.

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضط ربين...)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.

4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5/ بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقررألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.

9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.

11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء..
وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.

12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات.

[راوية]

السلام عليكم
بارك الله على النصائح القيمة

[المعتصمة بدين الله]

بارك الله فيك. اللهم اجعلنا ممن يسمعون القول و يتبعون احسنه

[امل العاتر]

شكرا على الموضوع
أحببت أن أضيف أن العلاج بالقرآن وسماعه بشكل متكرر يبث السكينة والإطمئنان في النفوس
أيضا الِذكر والتسبيح {ِ الَّذِينَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ }. ( الرعد آية 28 )

[امين صالح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل العاتر

شكرا على الموضوع
أحببت أن أضيف أن العلاج بالقرآن وسماعه بشكل متكرر يبث السكينة والإطمئنان في النفوس
أيضا الِذكر والتسبيح {ِ الَّذِينَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ }. ( الرعد آية 28 )

صدقت ، مشكورة اختي على الإضافة ، مروركي اسعدني كما عودتنا دائما

[امين صالح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راوية

السلام عليكم
بارك الله على النصائح القيمة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المعتصمة بدين الله

بارك الله فيك. اللهم اجعلنا ممن يسمعون القول و يتبعون احسنه

مشكورين مروركم أنار موضوعي

[مصريه جدا]

جزاك الله خيرا على النصائح اخى الكريم

[أحمد الجمل]

موضوع جميل
شكرا جزيلا لك

[امين صالح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصريه جدا

جزاك الله خيرا على النصائح اخى الكريم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمـــ الجمل ـــد

موضوع جميل
شكرا جزيلا لك

مشكورين على الموضوع

[نور على نور]

[امين صالح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fairagro

و فيك بركة ، شكراً

[mahdi16]

السلام عليكم
بارك الله على النصائح القيمة

[امين صالح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mahdi16

السلام عليكم
بارك الله على النصائح القيمة

اللهم و صل وسلم على اشرف المرسلين
اللهم و صل وسلم على اشرف المرسلين
اللهم و صل وسلم على اشرف المرسلين
اللهم و صل وسلم على اشرف المرسلين


مشكور اخي على المرور