5 طرق مختلفة للتخلص من الوزن الزائد

[فاتن 89]

عزيزتي طرق مختلفة للتخلص من الوزن الزائد
اعزيزتي .. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، وتبحثين عن طرق مختلفة للقضاء على هذه المشكلة ، فلا داعي للحيرة ، يقدم لكِ الخبراء 5 طرق لتسريع عملية خسارة الوزن ، وإليكِ الطرق :


1ــ تجنبي إضافة زيت الزيتون (أو أي زيت آخر) إلى الطعام ، فهو يضيف الكثير من السعرات ويخزن الدهون في الجسم.
2ــ قولي لا لجميع أنواع الأطعمة عالية الدهون.
3ــ ضعي قائمة طعام لكل يوم مسبقاً ــ والتزمي بها.
4ــ مارسي الرياضة مرة في الأسبوع ، اذهبي مع صديقتك واجعليها مناسبة اجتماعية.
5ــ استخدمي آلة رياضة منزلية أثناء مشاهدة برامجك المفضلة بدلاً من الجلوس على الأريكة.

[محمد عز الاسلام]

صعبة جدا هاته الامور

[فاتن 89]

ايه عندك حق..خليها للي يقدر..سلام

[hala22]

هدي لزم انديرها صح ا فتونة..........هههههههه.

[رجاء الجنة]

هههه...ماشي نتي لي ديريها افاطمة...حنا لي لازم نديروها......merci فتونة لازمنا مواضيع كيما هادو....

[فاتن 89]

اه لازم ....سلام

[ousdoc]

? ?? i don't know

[طاطا ميمي]

أنا لست من أصحاب الوزن الزائد ولكن الوصفة جد صعبة يا لاأخت fattouna

[فاتن 89]

شكرا .............

[مارس]

والله................

[فاتن 89]

واش...........

[ام زينب]

مشكورة.....................................

[فاتن 89]

عفوا.........

[عمار لباد]

[ღ كبريـاء أنثـى ღ]

مشكورة ،و ربي يقدرنا ......................
رحيل