مساعدة من فصلكم - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

مساعدة من فصلكم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2012-06-04, 09:32   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عمار123
عضو جديد
 
إحصائية العضو










B8 يرحم ولديكم ساعدونا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا امارس الرياضة واريد انقاص من الوزن ماهي احسن مدة لجري منتظم كم انقص من الوزن في الشهر وتوقيت الجري

اريد الانقاص من الوزن 10كليو الى15 كليو في الشهر

انا اقوم برياضية كل يوم 40 دقيقة الشرب الشاي كل يوم مفيد او مضر

اريد النصائح منكم بخصوص الرياضية+الغذاء الاحسن
لاتنسو الصلاة على النبي صلى الله عليه والسلام


اريد النصائح منكم

الله يفتح علينا جميعا









 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مساعدة, فصلكم


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:23

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc