تريد أن ترى أحلامك بوضوح وتتذكرها؟.. فيتامين "ب6" هو الحل

[moham630]

بدك تشوف أحلامك بوضوح وتتذكرها؟.. فيتامين "ب6" هو الحل

إن كنت ممن ينسون أحلامهم عند اليقظة، بات أمامك سبيل لتذكّرها وهو الإكثار من تناول الفيتامين (ب6).

الباحثين بمجموعة "مايو كلينيك" الأمريكية للأبحاث وجدوا من خلال دراستهم الأولية أن تناول الفيتامين "ب6" بإمكانه ليس فقط أن يعطيك القدرة على مزيد من الأحلام الواضحة؛ بل يساعدك أيضًا على تذكرها في الصباح.

ومن المفترض أن نكون جميعنا نحلم بـ 4 إلى 6 أحلام في الليلة، لكننا غالبًا ما نشعر بصعوبة في تذكرها، وخصوصًا بشكل كلي.

ويعتقد منذ وقت طويل أن الفيتامين "ب6" الموجود في اللحوم والحبوب الكاملة، والخضراوات، والمكسرات، والموز، يساعد على تذكر الأحلام ووضوحها، لكن ذلك كان يعتمد على النظرية وليس على دراسة دقيقة.

وفي العام 2002 أجريت دراسة صغيرة لبرهنة هذه النظرية، وشملت 12 طالبًا جامعيًا أُعطوا كميات متنوعة من الفيتامين "ب6" على مدى 5 أيام.

وأخذ 4 من الطلاب 100 مللي جرامًا من الفيتامين المذكور، و4 أخذوا 250 مللي جرامًا، في حين أعطي الباقون دواء وهميًا.

وتبيّن أن الأشخاص الذين تناولوا الكميات الأعلى من الفيتامين "ب6" ظهرت لديهم معدلات أعلى من الأحلام الواضحة.

ويعتقد العلماء أن الفيتامين هو الذي كان له هذا التأثير لأنه يحوّل الأحماض الأمينية إلى ناقل عصبي يدعى سيروتونين، الذي يوقظ الدماغ خلال فترة النوم التي تكون فيها الأحلام أكثر وضوحًا.

ويلفت الباحثون إلى أن الإكثار من تناول هذا الفيتامين من شأنه أن يحدث الأرق، ويزيد ضغط الدم، ونوبات الهلع.

[لمنور]

بارك الله فيك

[سالي ♥]

,
أشكرك على هذه المعلومات القيّمة ..
دُمتَ بخير ..
,

[Basketteuse]

هناك دراسات جديدة أكدت على ان الاكثار من هدا الفيتامين لا تسبب اي ضرر ، ولا يحدث اي أعراض جانبية
فيجب أخذ جرعات من هذا الفيتامين ، لان وللأسف الكثير من الناس لديهم مشكلة عدم امتصاصه ، وهدا لا يورث فقط نسيان الاحلام بل آفة النسيان بصفة عامة ....و التعب و الارهاق والاكتئاب و التشوش و الأرق و الدوار و العصبيةو الام ما قبل الطمث.............

[zohire19]

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[asma176]

بارك الله فيك اخي