تتركب الحصى من مركبات كولسترول متصلبة، وتنشأ داخل الكلية عندما يكون البول مركزاً جداً، ويلفت عدداً من الأطباء إلى أن حصى الكلية قد تكون نتيجة عوامل وراثية
وفيما يلي بعض النصائح الطبية لعلاج حصى الكلية:
أولاً- اشرب الكثير من السوائل: بغض النظر عن نوع الحصى التي عانيت منها، فأهم إجراء وقائي هو زيادة كمية استهلاك المياه، لأن الماء يخفف البول ويعمل على الوقاية من وجود تركيزات عالية من تلك الأملاح والمعادن التي تتراكم كي تكون الحصى.
وإن كنت تعمل تحت أشعة الشمس الحارقة فإنك ستحتاج إلى شرب ست لترات أو سبعة من المياه، لأن كمية البول التي تخرجها ذات أهمية كبرى.
ثانياً- احذر الكالسيوم: إن 92 في المئة من الحصى تتكون من الكالسيوم أو منتجات الكالسيوم، فإذا قال لك طبيبك: إن آخر حصوة أصبت بها كانت من الكالسيوم، فينبغي أن تكون حريصاً في كمية الكالسيوم التي تتناولها.
وتعتبر منتجات الألبان عاملاً هاماً في توريد الكالسيوم الموجود في جسمك. (b6)
ثالثا- جرب المغانيزيوم وفيتامين (b6): لاحظ الباحثون السويديون أن تناول مكمل الماغنزيوم يومياً قلل الإصابة بوجود الحصى مرة أخرى بنسبة 90 في المئة تقريباً في مجموعة من المرضى، ويرى العلماء أن الماغنزيوم مفيد لأنه يتحد مع الأوكسالات، كما يعمل فيتامين (b6)في الوقت ذاته على التقليل فعلاً من كمية الأوكسالات في البول، وفي إحدى الدراسات وجد أن عشرة مللجرامات يومياً منه تفي بالغرض.
رابعاً-تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (a): لا يهم نوع الحصى التي تعاني منها، فإن فيتامين (a)ضروري للحفاظ على بطانة المسالك البولية ولمنع تكون الحصى في المستقبل، يقول الدكتور مورجان أخصائي في مجال الكلى: "احرص على تناول 5000 وحدة دولية – الجرعة الغذائية الموصى بها للبالغين الأصحاء – من فيتامين (a) يومياً"، وليس هذا أمر بالغ الصعوبة إذ أن تناول قطعة من الجزر المطبوخ سوف يعطيك 10،055 وحدة دولية من فيتامين (a)، وتشمل الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين (a): "المشمش والروكلي والكانتلوب والقرع العسلي والبطاطا والكبد البقري."، ولكن مكملات فيتامين (a) لا ينبغي أن يتم تداولها من دون إشراف الطبيب، إذ أن فيتامين (a) يسبب التسمم إذا تم تناوله بجرعات كبيرة.
خامساً- قلل من تناول الملح: إذا كنت مصاباً بحصى الكالسيوم فقد آن الأوان لكي تمتنع عن تناول الملح في الطعام، يقول الدكتور مورجان: "ينبغي أن تقلل كمية الملح التي تتناولها إلى 2 أو 3 جرامات في اليوم"، وهذا يعني تقليل استهلاك ملح الطعام والأطعمة المخللة والأطعمة المملحة مثل اللحوم المملحة وشرائح البطاطس المملحة والجبنة المطبوخة.
سادساً- احذر فيتامين (c): لأنك إن كنت عرضة لتكون حصى أوكسالات الكالسيوم، فلا بد لك من التقليل من استهلاك الفيتامين (c)، وأثبتت التجارب أن تناول كميات كبيرة من الفيتامين (c) أي ما يزيد عن "ثلاثة غرامات أو أربعة" يومياً، قد يؤدي إلى زيادة إفراز الأوكسالات وفرص تكون الحصى، وأغلب الاحتمال أنك لن تستطيع تناول هذه الكمية من فيتامين (c) من طعامك إذ تحتاج إلى تناول 37 برتقالة يومياً لتحقق ذلك، لذا تحتاج لتوخي الحذر في تناول المكملات الغذائية القوية.
سابعاً- لا تكثير من تناول الفيتامين (d): إن تناول كميات كبيرة من فيتامين (d) قد يؤدي إلى زيادة الكالسيوم في كل أجزاء الجسم، فلا ينبغي أن تتناول ما يزيد عن الجرعة الغذائية الموصى بها وهي 400 وحدة دولية.
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2012-01-21, 13:44
سبع نصائح لعلاج حصى الكلى
العرض العادي
