|
|
|
|||||||
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2011-11-01, 21:01
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
تفادي آلام الظهر عند المربّي
بسم الله الرحمــــن الرحيم و صلّى الله على سيدنا محمد و على آله و صحبه السلام عليكم اخواني الكرام لا شك اخواني في أن معظمنا ان لم يكن كلنا , يعاني أحيانا من آلام على مستوى الحوض أو الظهر لا سيما بعد مرور ساعتين و أكثر من التدريس في وضعية الوقوف كما أن أغلبنا هنا بالانترنت , يعاني مرارا من نفس الآلام نظرا للوقت الذي نقضيه وراء الكمبيوتر و لهذا , أحببت أن أدرج موضوعي هذا , و الذي يتضمّن بعض الحركات البسيطة أثناء الانتهاء من العمل مباشرة و كذلك أثناء مغادرة الكمبيوتر هاته الحركات مدروسة بدقة و لا تأخذ من وقتك أخي الكريم سوى بضعة دقائق , لكنها قد تجنّبك كثيرا من المعاناة          درهم وقاية خير من قنطار علاج
|
||||
|
|
2011-11-01, 21:29
|
رقم المشاركة : 5 | |||
|
بارك الله فيك |
|||
|
|
|
2011-11-01, 22:45
|
رقم المشاركة : 13 | |||
|
مشاركة متميزة...لا عدمناها. |
|||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| آمال, المربّي, الظهر, تفادي |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
