طلب مساعدة من كل من يتمرن على الأثقال

[fafafa43]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخواني أنا جسمي نحيف جدا و أردت أن أضخم حجم عضلاتي لأتخلص من النحافة الغير طبيعية و قد بدأت في تمارين حمل الأثقال الحديدية و قد تضخمت عضلاتي قليلا لكن بدأت ألاحظ أن العضلات الواقعة في النصف الأيمن من جسمي أكثر خامة من الواقعة في النصف الأيسر و لذلك أتمنى المساعدة من كل من يعرف طريقة لأنسق بين حجم عضلاتي الأيمن و الأيسر جزاكم الله كل خير