كمال الأجسام - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

كمال الأجسام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-04-07, 20:59   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
fouadou6
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية fouadou6
 

 

 
إحصائية العضو










M001 كمال الأجسام كتاب للمدرب الفرنسي Olivier Lafay




برنامج Olivier Lafay الرائع بدون أي أداة أرجو أن يفيد كل من يهتم برياضة كمال الأجسام

حجم الكتاب 35.5 Mb

التحميل من هنا :
https://filemac.com/vqabg5tv52p2/M_C3_A9thode_de_musculation_-_110_exercices_sans_mat_C3_A9riel_(Olivier_LAFAY). pdf









 


آخر تعديل fouadou6 2011-04-08 في 23:34.
رد مع اقتباس
قديم 2011-04-08, 15:29   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
yayi
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية yayi
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي










رد مع اقتباس
قديم 2011-04-23, 18:06   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
fouadou6
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية fouadou6
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

العفو أخي ...........










رد مع اقتباس
قديم 2011-04-28, 02:10   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
fouadou6
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية fouadou6
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي










رد مع اقتباس
قديم 2011-04-28, 14:30   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
ismail90
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية ismail90
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرااااااااااااااااااا










رد مع اقتباس
قديم 2011-04-28, 14:32   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
حميد.ص
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية حميد.ص
 

 

 
الأوسمة
وسام الوفاء مميزي الأقسام العضو المميز لسنة 2013 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا..............










رد مع اقتباس
قديم 2011-05-10, 19:40   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
mr.ayoub 1995
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

شـــــــــــــكرا جزيلا نريد المزيد










رد مع اقتباس
قديم 2011-05-10, 19:49   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
mr.ayoub 1995
عضو جديد
 
إحصائية العضو










B17










رد مع اقتباس
قديم 2011-05-12, 15:11   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
ميدو666
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

كتاب كان عندي رووووووووووووعة وعلى ضمانتي










رد مع اقتباس
قديم 2011-05-18, 07:44   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
NEWFEL..
عضو فضي
 
الصورة الرمزية NEWFEL..
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي










رد مع اقتباس
قديم 2011-05-18, 18:24   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
رورو بوبكر
عضو جديد
 
الصورة الرمزية رورو بوبكر
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي www.hassentiro@live.com

بارك الله فيك اخي الفاضل










رد مع اقتباس
قديم 2011-08-21, 13:22   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
fouadou6
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية fouadou6
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

فيك بركة










رد مع اقتباس
قديم 2011-08-28, 02:13   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
fouadou6
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية fouadou6
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

الردوووووود من فضلكم










رد مع اقتباس
قديم 2011-08-28, 09:46   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
rachid alfa
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية rachid alfa
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

جاري التحميل .......... بورك فيك










رد مع اقتباس
قديم 2011-08-28, 18:13   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
الظل الخفي
عضو ماسي
 
الأوسمة
مميزي منتدى عالم الرياضة 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الأجسام, كمال


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 16:58

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc