اشتريت آلة لممارسة الرياضة في البيت

بنت الباهية · 2011-10-12, 15:50

تحتوي على بساط للمشي بالإضفة لعدة مستلزمات أخرى من بينها جهاز يعما بالإهتزاز
أرجو من الإخوة لي جربو هاد النوع تع الإهتزاز يخبروني كيفاش تكون عنده نتائج فعالة و مدة الإستعمال شعال في اليوم

Virgile · 2011-10-14, 10:42

يجب عليك التقليل من الأغذية التي تحتوي على النشويات والسكريات والدهون وفي نفس الوقت القيام بعشرين دقيقة تمارين كل يوم

وإلا لن تكون النتائج مرضية

هذا إذا كنت ترغبين بالتقليل من الوزن

المارد الجنوبي · 2011-10-14, 11:06

غالبا ماتكون نتائج هده الالات ضعيفة لايوجد احسن من الممارسة الطبيعية.
ولكن الاستعمال الصحيح لهد الالة قد يعيطك نتيجة.

بنت الباهية · 2011-10-23, 09:55

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المارد الجنوبي

غالبا ماتكون نتائج هده الالات ضعيفة لايوجد احسن من الممارسة الطبيعية.
ولكن الاستعمال الصحيح لهد الالة قد يعيطك نتيجة.

نعم أخي هذا ما أريده الإستعمال الصحيح