|
|
|
|||||||
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2011-07-18, 08:55
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
تمارين للدمآغ وتحسين الذآكره
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين للدمآغ وتحسين الذآكره إذآ كنتم تشكون من ضعف الذآكره آو آن ذآكرتكم لم تعد كآلسآبق , آليوم بالإمكآن حل هذه المشكله , فقد آفآدت درآآسة آمريكيه آنه بإمكآن الإنسآن السيطره على الذآكره وجعلهآ آكثر حدة وذلك في إي مرحله من مرآآحل العمر .. أمآ آهم التمآرين فهي كمآ يلي .. آلتركيز .. الأهتمآم والأستمآع للتفآصيل والتركيييز في دقآئق الأمور يسآعدكم في الذكر .. // التكرآر : كلمآ أردتم تذكر شيء قوموآ بتكرآره في دآخلكم , هذآ الأمر يجعل مآتريدون تذكرة ينطبع في ذآكرتكم وتصبح عملية تذكرة أسهل // الكتآبة : كلمآ كتبتم أكثر كلمآ كآن تذكركم للمعلوومآت آسرع وأسهل .. // الألعآب الذهنية : مثل حل الكلمآت المتقآطعة وغيرهآ من الألعآب تحفز الدمآغ .. // تعلم أشيآء جديدة : حآولوآ ممآرسة هوآيآت جديدة فتعلم إي شيء جدييد يحفز من قدرة آلدمآغ ليعطي المزييد , حآولوآ مثلآ تعلم لغه جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرآت آلدمآغ وتنشط الذآكرة .. // أتبعوآ نظآمآ معينآ : حآولوآ دآئمآ الأحتفآظ بروزمآنه إلي جآنبكم وقوموآ بتفقدهآ بأستمرآر , وعيكم بآلتآريح ومسير الأيآم ينشط من قدره دمآغك على التذكرر وعلى التعآمل مع الأرقآم // تنآولوآ الأطعمة المغذية للذآكره : هنآك العديد من المأكولآت المنشطه للذآكرة مثل الفوآكه وآلخضرآوآت بالإضآفه إلى الحبوب .. // ممآرسة التمآرين الريآضية : ممآرسه التمآرين الريآضيه بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم ممآ يعني وصوول كمية من الأكسجين إلى الدمآغ م/ن/ق/و/ل
|
||||
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للدمآغ, الذآكره, تمارين, وتحسين |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض الشجري