~*~ أًيْن تجدِين رآحة البَآلِ؟؟ْ~*~

[لؤلؤة تلمسان]

~*~ أًيْن تجدِين رآحة البَآلِ؟؟ْ~*~

رآحَةُ الْبَآلِ بَعِيدَةُ الْمَنَآلِ ،

وهَذِهِ هِيَ طبِيعَةُ الْحَيَآةِ ،

وَرغْمَ هَذَآ تَظلُّ المرْأَةُ

تَبْحَثُ عَنْهَآ ، وتَسْعَـى

إِلَيْهَآ ، ولِكُلِّ وَآحِدَةٍ

أُسْلُوبُهَآ

وَلهَآ فَلْسَفَتُهَآ الخَآصَّة

فِي مَفْهُومِ وَمَعْنَى رَآحَةِ

الْبَآلِ ، لِهَذَآ هُنَآكَ عِدَّةُ

طُرُقٍ لِلْوُصُولِ ، تتَّفِقُ

وَشَخْصِيَّة المَرْأَةِ

فهَذِهِ تَجدُهآ في جَمعِ المَآلِ

وَأُخْرَى في المنْصبِ والسلطَآنِ

وثالثةٌ في سَعَآدَتِهَآ وسَطَ أُسْرَتِهَآ

لَكِنْ في الحقِيقَةِ الثَّابِتةِ :

أَنَّ رآحةَ البَآلِ لآ تأْتي إِلاَّ منْ خِلآلِ الطُّمأْنينَةِ الدَّآخليَّةِ

والإحسَآس بالأمَآنِ والرِّضآء ،

وقبُولِ أحوَآلِ القدَرِ ،

وهنآ ثَمَآني طرق للوُصُولِ

1- في الإيمان :


وهذا يبعد المرآة عن القلق والحزن والكآبة ، راحة البال هي انشراح صدرك مع العبآدة ، والاقتنآع أن كفآية الله تكفيك وولآيته تحميكِ ، ويخرج من حيآتِكِ الملل والكدرَ ، ولآ تخشينَ أَفْعَآل النَّاسِ ، ولا ترتعدين لسوء تصرُّفآتهم ، أو ظلمهم ، وإنمآ تشعرين أَنَّكِ تعيشين في حمايةٍ سماويةِ ، تنيرُ لكِ طريقَ الهدآيةِ والرشآدِ ، وتحميكِ من كلِّ مكروهٍ ، مهما بلغت بكِ المحن والشدآئد ، ومهما خطط المفسدون والحآقدون لإصابتك بسوء .

وهذا الإيمان كمآ يقول الدكتور (يسري عبد المحسن ) يأتي بالتذكر والتفكر والتدبر ، خآصة في نعم الله عليكِ ،بيتك، أولادك، زوجك، منصبه، وصحتكم ، بعآمة ، وهذا التدبر بمثابة جلسآت نفسية يتم فيهآ إخرآج الشحنات الفكرية والمعنوية المكبوتة داخل النفس في العقْلِ البآطن ، وهو مآ يعرف في العلاج النفسي بالتنفيس مع الاسترخاء

يتـــــــــــــبـــــــــــــــــعُ بإذُن الله

[نورسين.داية]

عندما اكون وحدي و مؤخرا أصبحت أجد راحتي في منتدى الجلفة لكن للأسف تجري الرياح بمالا تشتهي السفن
لربما سوف نلحق بالركب و و نعود الى وحدتنا كما كنا
بارك الله فيكي عزيزتي و جازاكي الله خيرا

[لؤلؤة تلمسان]

2 - في الحب :







لا فائدة من سعى في حياة تغيب عنها مشاعر الحب ، ودفء العواطف ، وتحرك الوجدآن . فالزوجة لاتستطيع أن تعيش من دون الحب ، والشعور انها محبوبة من الآخرين ، ولاتستقيم أمورها من الآخرين ، ولا تستقيم أمورهاا وتستوي حالتها النفسية والمعنوية من دون أن تتملكها أحاسيس الرغبة الجميلة في تبادل مشاعر المحبة مع من حولها ومع كل ما يحيط بها من إنسآن وحيوآن وجمآدٍ، وحب الحيآةِ بأسرهَآ يتمثلُ في حبِّ خَآلق الحيَآةِ وبَآعثُ الوجَودِ . ويتآبع : الحب سمو بالنفس وطهارة بالروح ونقآء بالسريرة ، وارتقاء بالعقل إلى درجآت العلو ، الحب حالة من التصآلح مع النفسِ ، والتواصل مع الآخرِ ، هو التوآزن العام للحآلة النفسيةِ دآحلك وخآرجك، وهو طآرد للكرآهية والحقد والحسد والقسوة والعدوآنِ، وجآذب للقوة والرفعةِ والثقةِ بالنفسِ والسكينةِ والهدوءِ .

يتـــــــــــــبـــــــــــــــــعُ بإذْن الله

[لؤلؤة تلمسان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسماء 05

عندما اكون وحدي و مؤخرا أصبحت أجد راحتي في منتدى الجلفة لكن للأسف تجري الرياح بمالا تشتهي السفن
لربما سوف نلحق بالركب و و نعود الى وحدتنا كما كنا
بارك الله فيكي عزيزتي و جازاكي الله خيرا

وفيك بارك الرحمن غاليتي وجعلك من أهل الجزاء الخيِّرِ

خير إن شآء الله

لا للوحدة التي لا تجلب نفعا ، تفاعلي وانشطي تسعدي

انفضي الغبار عن الواجهة وتبسمي لغذ وقادم منير

استغفري الله والتمسي سبل الصلاح وفقك الله وباارك فيك

[لؤلؤة تلمسان]

3- في العمل :


أنا أعمل إذن أنا حية ، فالعمل حيآة وإثبآت للوجود، ةالعمل صحة جسمية ونفسية في نطآق بيتكِ أو خارجه ، بينمآ الفرآغ والكسل خيبة أمل وضعف شخصية وموت بطيء ، وعملكِ يقضي على التردد والخوفِ، فهو يحصنكِ ضد فقدآن الثقة بالنفسِ والاعتمآد على الغير. ويضيف : سرعآن مآ تذهب الحيآة الجديدة بالقلق من عقلك ، اعملي وابقي منهمكة في العمل ، فهذآ أرخص دوآء موجودٍ على سطح الأرض وأفضله ، وبالفعل فإن هنآك نوعآ من العلآج للمريض النفسي يعرف بالعلآج بالعمل ، ويسآعد على تأهيله وشفآئه من كثير من الاضطرآبآت ، والأعرآض النفسية المؤلمة ، العمل يزيد المرأة عمومآ والزوجة خصوصآ قوة وعزيمة ، وكمآ يقآل في المثل الشعبي (الحركـــة بركــــــة ) .




















يتـــــــــــــبـــــــــــــــــعُ بإذْن الله

[لؤلؤة تلمسان]

4- في الرياضة


حيث يقول الدكتور ( يسري عبد المحسن ) في دراسته : إن الرياضة البدنية هي أساس من أسس الصحة الجسدية ، فيها تجديد للنضاط وإخرآج للطآقة ومبعث للحيوية ، التي تزيد من الثقة بالنفس ، والشعور بالتفاؤل والسعادة ، وهي تساعد المرأة على التخلص من الأهوام والأفكار الوسواسية والشاذة، وتكسبها الشعور بالاسترخاء، والراحة بعد الانتهاء منها ، وتزيل الاوجاع والآلام ، التي تصاحب تقلص العضلات ، أو أنواعا أخرى من الأوجاع مثل : الصداع وآلام المفاصل، فالرياضة إخراج للطاقة المخزونة في الجسم ، وتعمل على زيادة إرازات بعض الموصولات العصبية بالمخ، التي تسكن حالة التوتر والشد العصبي ، وتهدئ الآلام الجسدية مع استرخاء وراحة بشكل عام، ويطلق على هذه المواد أحيانا اسم أفيونآت المخ.








يتـــــــــــــبـــــــــــــــــعُ بإذْن الله

[لؤلؤة تلمسان]

5- في القراءة

عنها يؤكد الدكتور (يسري عبد المحسن) أن صحبة الكتاب علاج نفسي للكثير من أوقآت الكآبة ومشاعر القلق والإحسآس بالخوف والوساوس ، فالكتاب هو الجليس الذي يطريك ، والرفيق الذي لايملك ، الكتاب هو الذي يطيعك بالليل كطاعته بالنهار ، يطيعك بالسفر كطاعته في الحضر ، لايغفل بنوم ، ولايعتريه كلل السهر ، هو المعلم الذي ان افتقرت اليه لم يخفرك ، وان قطعت عنه المادة لم يقطع عنك الفائدة ، وان عزلته لم يدع طاعتك .

ومن الناحية النفسية تعتبر القراءة فرصة للمرأة من أجل إعادة صياغة وترتيب أفكارها ، ومن أجل التدريب على التفكير المسترسل المنطقي السليم، ومن أجل تقوية الملكات الإبداية وتقوية الداكرة ، والقدرة على تخزين المعلومات ، وتنمية القدرات الذكائية ، وهذا كله في صالح الزوجة الأم ، فهي تبعد المرأة عن مساوئ التفكير في الغير ، الجارة ، الصديقة ، ابنة الخالة ، والوساوس الفكرية لكونهن أكثر ثراء أو أكثر سعادة أو .....*

يتـــــــــــــبـــــــــــــــــعُ بإذْن الله

[لؤلؤة تلمسان]

6- في الاسترخاء




وهو من أهم جوآنب الوصول إلى الصحة النفسية والجسمية ، حتى ولو كآنت لفترآت محدودةٍ ، من الزمَنٍ، ويحتآجهـآ كل من الجنسين ، والهَدَف هُو إِعآدة شَحن البطارية لإعآدة توآزنِهَآ العصبي وترتيب حساباتهآ مع نفسهآ ، وذلك كلما حل عليهآ التعب وعصف بهآ التوتر. الاسترخآء ضرورة لابد منهآ ، كلما أحست أنهآ أشرفت على السقوط و الانهيآر ، بسبب متآعب وهموم وضغوط البيتِ والعمل والحيآة ، وبالرغم من وجود هذآ الاسترخآء القهري الإجبآري في صورة النوم ، إلا أنه يتعين على الزوجة ممآرسة الاسترخآء الارآدي الذآتي ، وصولآ إلى أعلى درجآت الرآحة والتوآزن النفسي والعصبي حتى تستطيع أن توآصل حيآتها وسط أسرتهآ.




اعــــــتــــــبـــــــــرن يآ جميلآت


يتـــــــــــــبـــــــــــــــــعُ بإذْن الله

[لؤلؤة تلمسان]

7- في النوم الهآدئ


إنه إكسير الحيآة ، يطيل العمر ، وهو من أهم أسرآر الشبآب الدآئم لكل امرأة وزوجة ، خآصة أذا كآن نوهآ هآدئآ عميقآ ، النوم حآلة من فقدآن الوعي لالكآمل بصورة طبيعية ليست مرضية ، وأثنآءهآ تحدث تغيرآت فسيولوجية في أجهزة الجسم المختلفة ، والنوم الصحي السوي ، هو الذي يكون أثنآء الليل واليقظة أثنآء النهآر ، وقد أكدت الأبحآث العلمية الفوآئد الكبيرة للنوم ، فهو يسآعد على حفظ توآزن الكآئن البشري ، وعآدة ما تعقبه حآلة من الاستيقآظ تستعيد معهآ المرأة نشآطهآ الجسمآني و العقلي والعصبي ، إضآفة إلى فآئدة أحلآمها النفسية فهي أدآة إلى معرفة ما يدور في عقلهآ النآئم لآ شعوريآ

[لؤلؤة تلمسان]

8-في الضحك



وآخر الطرق التي تؤدي إلى رآحة البآل بالنسبة لكل امرأة وزوجة ، بالتحديد، كما وردت في دراسة الدكتور(يسري عبد المحسن) تقول [الضحك حالة انفعالية تعبر عن الشعور بالسعادة و السرور و ارتفاع المعنويات، والاحساس بالاسترخاء والرضاء والراحة النفسية، وهكذا عندما يكون متتاسبا مع الوقف، اما اذا كان الضحك في حالة من التتاقض مع الوقف، بحيث لا يكون في موضعه، او يزيد عن الحد المقبول اجتماعيا، فهو في هذه الحالة ضحك مرضي، ويدل على اضطراب نفسي لدى المراة.


و الضحك قد يكون وسيلة علاجية لاذخال البهجة والسرور الى نفس المريضة، يزيل الهم والحزن و الشعوربالكآبة ، وقد تنتظر الزوجة.مثلا.الحزينة والمتكئبة لحين ان تشعر بالفرح، حتى يمكنها التحدث مع زوجها او الذهاب لمقابلة صديقاتها اللاتي يعشن حالة من السرور،لكن الانتظار قد يطول، و الافضل هو ان تسارع بالتحدث مع زوجها او بالخروجمن الدائرة عزلتها و حزنها الى رحاب حالة الفرفشة التي تعيشها رفيقاتها و صديقاتها،او التي يمدها بها زوجها، و في هذه الحالة سوف تلتقط العدوى منهن ، و تاتيها الفرحة من زوجها، فتزاح عنها حالة الحزن و الاكتئاب.

[salisam]

بارك الله فيك اختي الكريمة على هذه المعلومات القيمة

[لؤلؤة تلمسان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salisam

بارك الله فيك اختي الكريمة على هذه المعلومات القيمة

شُـــــــــــــــكْــــــ جَـزِيلآً ــــــــــــــرًآ

أُخَـــــ الْفَآضِلَة ـــيَّـتـــــِي

أسُعَدَنيَ مُرُورُكِ

[نورسين.داية]

لم اعــــــــــــــــــــــــــــــــــد أريـــــــــــــــــــد شيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــئا