كيف تنظم يومك

[لظفار بوعلام]

كـــيـــف تــــعـــيــــش حــيـــــاتـــــك ؟؟

خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم

اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

خصص لنومك 7 ساعات يوميًا[ -
3

4- عش حياتك بثلاثة أشياء : (( التفائل + العاطفة + الطاقة ))

العب ألعاب مسلية يوميًا
اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009 6-

,,))7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة

اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام واخرين اعمارهم اقل من 6 اعوام 8-

احلم أكثر خــلال يقظتك 9-

أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة10-

اشرب كميات كبيرة من الماء11-

12-حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15-لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك ووفر طاقتك للأمور الايجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17-كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. وعشائك كالفقيـــــر

ابتسم .. واضحك أكــــثــــر 18-

لأنها قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين19- حااااول أن تحب الحياة

لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة وكــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا20-

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات

22-انس الماضي بسلبياته حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23-لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات

24-الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت ))

25-سامح الجميع بدون استثناء

26-ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله

28- مهما كانت الأحوال (( جيــدةأو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك بل احبابك و أصدقاؤكلذلك اعتـــن بــهــم

أو منفعة أو جمـــال30-تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة

31- الحســد هو مضيعة للوقت (أنت تملك جميــــع احتياجاتك)

32-الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق

34-حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

اتصل بوالديك ... وعائلتك ومن تحب35- دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا

37-أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين

38- احــــــفـــــظ حــــــدودك

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك

40- ارسلها لمن تحبهم