ألام الظهر كيف أتخلص منها...رجاءا

SAID.30 · 2010-02-19, 10:49

السلم عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أنا أشكو من ألم في الظهر وأحس بثقل على الأكتاف ولا أستطيع فعل أي شيء لا الدراسة ولا الجلوس أمام النت وأعتقد أن الجلوس أمام النت هو المشكل.
بماذا تنصحني للتخلص من هذه الألام وكذا ماهو نوع الكرسي الصحي للجلوس أمام الكمبيوتر...
بارك الله فيك حكيم وجعلها الله في ميزان حسناتك.

احمد أمين · 2010-02-19, 15:36

عدم الجلوس مطولا و بطريقة غير معتدلة.
الكرسي يعدل حسب انحاء الظهر. اي يمكن تعديله.
زيارة طبيب الكنيزي ترابي بين قوسين.

SAID.30 · 2010-02-19, 16:49

شكرا لك حكيم على النصائح القيمة بارك الله فيك
لكن ماذا تقصد ب
" زيارة طبيب الكنيزي ترابي بين قوسين. "

احمد أمين · 2010-02-21, 08:46

هذا طبيب مختص في الدلك و الرياضة.