نصائح حول الحمية

[ايمان ماجي]

السلام عليكم دكتور
مشكور على ردك على الاستفسارات وجزاك الله الف عافية
لقد قلت لأمي ان تعيد اجراء التحاليل كما طلبت
لكن دكتور اذا ممكن تعطيني برنامج للحمية تمشي عليه امي مشان تنقص وزن
اذا ممكن اريد ان تعطينا معلومات عن الاكل الي تستطيع ان تاكلو واللي مالازم تاكلو
وايضا نوع الرياضة اللي تمارسها مشان تحرق دهون
يعني اذا كان ممكن تعطيني برنامج حمية مع الرياضة اللي تمارسها
و جزاك عند الله ان شاء الله

[احمد أمين]

اولا عليها التأكد من انها غيرمصابة بانسداد الشراين.
ثم الرياضة بالنبة لها المشي يوميا 30د.
الحمية اكل غني بالخضر و الفواكه / الحوامض/ دون الاكثار من هذا الاخير.
يمنع منعا باتا اللحوم الحمراء و الاغذية و الشروبات التي تحتوي على السكر.
تاكل بدون ما تشبع هذه القاعدة الاساسية.