منكم نستفيد

[قرميط مجيد]

كيف نتخلص من القلق؟

[rycerz]

بتصحيح الأفكار

[قرميط مجيد]

بارك الله فيك أخي الفاضل*

[rycerz]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قرميط مجيد

بارك الله فيك أخي الفاضل*

و فيك بركة
--
كما هو معروف قليل من الناس من لم يمر في حياته بفترة متعبة
أنا شخصيا مررت بمرحلة قلق و توتر لا يمكن وصفه خاصة في مرحلة المراهقة .. حتى أنني أصبحت فنان في التوسويس ، و لما أتذكر سذاجة الأفكار التي كانت تموج في رأسي !!!!
و بعد تفطّني أنه لا جدوى من علاج الأعراض (بالأدوية و المهدئات ... إلخ) عكفت على خوض حرب فكرية لأجل تفكيك منبع الألغام النفسية (الأفكار الخاطئة) واحدة بواحدة .. فوجدت أن وراء كل حالة نفسية مرضية يوجد فكرة أو مجموعة أفكار خاطئة متجذرة في الذهن.
و في غضون ذلك توصلت إلى شيئين مهمين:
1 - الأمراض و العقد النفسية بالرغم من معالجتها فهي يمكن أن تعود لتطفو من جديد عندما يمر الشخص بفترة تعب جسدي و ذهني و عصبي خاصة إذا طال.
2 - أن المجتمع (في كثير من أفراده) لا و لن يفيد أو يتفهم الشخص الذي يعاني من حالات نفسية قاهرة بل الكثيرين في المجتمع بالعكس تماما يزيدون عليه و كأنهم ضباع يتربصون بفريسة .. و لهذا فقط ممكن الإستعانة ببعض الموثوقين لأجل التخفبف و التبادل الإنساني لكن من الخطأ الإعتماد على أي كان من البشر.
------
لا تعالج أعراض القلق فذلك لا يفيد .. بل عالج مسبّباته .. و هي الأفكار الخاطئة .. (أؤكّد لك هذا عن تجربة) .. أكبر معالج للقلق هو العقل.

[قرميط مجيد]

بارك الله فيك أخي الفاضل وجزاك الله خيرا على هذه الأفكار الرائعة

[amiramira2012]

السلام عليكم

الصلاة والدعاء و الرضى بما كتب الله لنا

[قرميط مجيد]

بارك الله فيك على مروركِ الطيب.*

[ياسين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قرميط مجيد

كيف نتخلص من القلق؟

حسب رايي المتواضع
قراءة القرآن و الدعاء ( الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ )
حاول اشغال نفسك بالرياضة او قراءة كتاب او تعلم شيء جديد جديد لان القلق ينتج من الفراغ( الفيد ) و التفكير في الاحداث الماضية
ربي يوفقك و يبعد عنك القلق و التوتر

[قرميط مجيد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك أخي على مروك العطر.*