اريد مساعدتكم فمن تساعدني؟؟

[هجورة السودانية]

السلام عليكم يا بنات انا عندي مشكلة انني بعدما ولدت بقات كرشي خارجة جربت الريجيم والاعشاب واي حاجة نسمع بيها نديرها وللاسف بلا فايدة الي تعرف طريقة تقولي بانتظاركم

[هجورة السودانية]

معقووووووووووووووووووول ولا وحدة ردت عليا

[بنت سكيكدة]

السلام عليكم

هناك وصفة قراتها باحدى المنتديات (نصيحة الجدات قديما)جربيها و ردي لي خبر

اول شيء سمي باسم الله و اشربي صباحا اول ما تصحي من النوم كل يوم كاس ماء دافئ

و ان شاء الله يتحقق مرادك

لك التحية

[هجورة السودانية]

شكرا اختي تصدقي ؟؟؟شربت الماء على الريق حتى كرهت والله مافادني شيءءءءءءءء بلييييييييز عاونوني

[YouDZ16]

أختي أنا أنصحك بقليل من العلم و اخطيك من الخلطات الجاهلة ناس يبعتوك لسبيطار ......... اقتراحي هو ان تقولي لراجلك يشتري لكي آلة للرياضة التي تعمل عضلات البطن ......... واخطيك من المجرب .... والله كله علم في علم....بإذن الله.... هادو ليدبروا عليك الحشاوش و العقاقر ... عندما يصابون بوعكة صغيرة يجريو عند الطبيب .... وهذه نصيحتي اختي ...... وتقبلي احتراماتي.

[/زهرة عصفور الجنة/]

اختي ان لم تتمكني من شراء الة للرياضة قومي بهذه الحركات يوميا لمدة 20دقيقة وستبهرين بالنتيجة شخصيا انا داوت عليها حتى عدت الى طبيعتي

[/زهرة عصفور الجنة/]

وهذه الحركات ايضا

[/زهرة عصفور الجنة/]

هذي تمارين لشد عضلات البطن


يـــلا أخليكم






تحياااتي يالغاالين

[حياة نور الدين]

وجربي ايضا كمية من الشاي الاخضر+نفس الكمية من الزنجبيل والكمون والنعناع غليها واشربيها على الريق كل صباح ونصف ساعة قبل الاكل

[YouDZ16]

مساعدة هايلة يأم منى و ياسين ..... ربي يشدهوملك إن شاء الله.

[الحلم شيمتي]

الله يبارك يا أم منى ياسين عندك ثقافة واسعة ربي ينفعنا بيك دايما

[/زهرة عصفور الجنة/]

بارك الله فيكم...........................

[هجورة السودانية]

شكرا يا ام منى و ياسين بارك الله فيك هذي الحركات عملتها ومارسة رياضة المشي لكن والله تعبت من النتائج المحبطة قالولي على خل التفاح ندهن بيه الكرش ثان جربتو بلا فايدة

[YouDZ16]

أختي هجورة في هاد الحالة لازم تروحي عند Tôlier


معنداك راني نقسر برك

[/زهرة عصفور الجنة/]

احتي التمارين الرياضية يجب المدوانة عليها للحصول على نتائج