ما الحل اغيثوني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[*طيف الامل*]

السلام عليكم
ارجوكم اخبروني ماذا افعل ؟
ان خجولة جدا جدا الى درجة انه عندما يتحدث معي اي شخص يحمر وجهي ولا استطيع ان اتكم واخاف ولا استطيع السيطرة على نفسي فأنا انطوائية اريد ان اصبح اجتماعية ماذا افعل ؟
وهل تلعثم االكلام يكون بسبب كل هذا
ارجو نصائحكم